9種全天然婦科保健食物
2019-07-28 15:11 來源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)
1. 大豆:預(yù)防陰道干燥。
如果你的雌激素分泌太少 (可能因為更年期,分娩,喂母乳,或一些感冒或過敏藥物) ,你可能會因為陰道干燥帶來不適,因此可以吃一些大豆食品,如毛豆或豆腐,不僅有助于你的身體組織吸收更多的水分,大豆食物里還含有大豆異黃酮,能發(fā)揮類似雌激素的功效。
2. 蔓越莓:預(yù)防尿道感染。
蔓越莓中的果糖和A型花青素可以防止細(xì)菌黏在膀胱壁上,所以可以吃蔓越莓 (直接吃,錠狀,或是打成果汁喝都可以) 避免尿道感染。
3. 菠菜:更容易達(dá)到高潮。
菠菜中含有非常高的鎂,有助于增加血液流動,讓血液更容易到達(dá)四肢,讓你在愛愛時感覺更好,覺得更興奮,更容易高潮,男生多吃菠菜也會發(fā)現(xiàn)更容易變 硬 .
4. 優(yōu)格:平衡陰道PH值。
我們的陰道是弱酸性的,所以多吃一些富含益生菌的食物 如優(yōu)格可以有助于平衡陰道的酸鹼值。
5. 牡蠣:不是只是因為他們可以提升性欲。
牡蠣中的鋅的確會增加你的性欲,但是它也有助于讓陰道保持干燥,抵抗細(xì)菌感染,并幫助調(diào)節(jié)經(jīng)期。
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