刷牙是日常生活中不可缺少的一道程序，牙齒具有咀嚼食物，咬合的重要作用。因此，如何在日常生活中保護(hù)好自己的牙齒不讓其影響到生活。但是大部分人對(duì)刷牙并沒(méi)有特別講究，甚至草草了事。

其實(shí)刷牙也是一門(mén)學(xué)問(wèn)。比如說(shuō)在什么時(shí)候刷牙，一天需要刷幾次牙，刷牙是應(yīng)該橫著刷還是豎著刷比較好，這些都是有講究的。

經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，牙齒表層含有一層牙釉質(zhì)，就是牙齒表面一層亮白色的組織。牙釉質(zhì)質(zhì)地十分堅(jiān)硬，是人體最結(jié)實(shí)的一個(gè)部位。同時(shí)，牙釉質(zhì)也是保護(hù)牙齒的一個(gè)重要組織。可是牙釉質(zhì)盡管堅(jiān)硬可是又十分的脆弱。大部分的人在日常的刷牙中喜歡將牙刷對(duì)牙齒進(jìn)行橫著刷，然而，橫著進(jìn)行刷牙特別容易使保護(hù)在牙齒表面的牙釉質(zhì)受到損傷。牙釉質(zhì)一旦受到損傷之后就很難得以修復(fù)。

如果想要測(cè)試自己牙齒表層的牙釉質(zhì)受到的損傷程度，可以用骨頭進(jìn)行測(cè)試。用牙齒啃咬骨頭，如果可以啃動(dòng)則代表牙齒的保護(hù)層尚很完善。相反，如果啃不動(dòng)，并且伴有疼痛，則情況就不容樂(lè)觀了。

牙釉質(zhì)生長(zhǎng)時(shí)表面會(huì)有生長(zhǎng)紋路，這種紋路是由上下進(jìn)行生長(zhǎng)的，如果用牙刷橫著刷牙就相當(dāng)于逆著牙釉質(zhì)紋路進(jìn)行摩擦。長(zhǎng)此以往，容易使表層的牙釉質(zhì)紋路變淺，保護(hù)功能下降。除此之外，不能橫著刷牙的另一個(gè)原因是因?yàn)闄M著刷牙不能很好的清除牙縫之內(nèi)所殘留的食物。

當(dāng)用牙刷橫著刷牙時(shí)，是用刷毛在牙齒表面來(lái)回摩擦，無(wú)法深層的進(jìn)入內(nèi)部進(jìn)行清除牙漬。豎著刷牙能讓刷毛順利的進(jìn)入牙縫內(nèi)部，說(shuō)著牙縫將口腔中殘留的食物碎屑清除干凈，清潔效果會(huì)更好。

如果細(xì)心觀察生活中關(guān)于牙膏的廣告，也可以發(fā)現(xiàn)其在刷牙的時(shí)候都是豎著刷牙的。相比較橫著刷牙，豎著刷牙會(huì)顯得更麻煩一些，它不僅需要不停的上下移動(dòng)，而且需要控制力度和移動(dòng)寬度，不然則會(huì)傷害到牙齦。盡管如此，為了能更好的清潔牙齒，學(xué)著豎著刷牙也是避不可免的。

大部分人的牙齒都是處在亞健康的狀態(tài)，如果不用心清潔則會(huì)導(dǎo)致牙齒變黃、有口氣，有蛀牙、咀嚼能力下降的情況。嚴(yán)重時(shí)還有可能會(huì)出現(xiàn)牙周炎的癥狀，因此，刷出一口好牙就很有必要的。

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