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喝鹽水晚喝蜜

2019-10-15 09:56 來源:桐鄉養生網

中醫認為,天寒地凍,最易損失人體陽氣。加上人們喜歡進補一些熱性食材,如火鍋、羊肉、狗肉等,使得體內“燥上加燥”,產生積熱,最終導致上火,便秘、消化不良等問題接踵而來。故中醫養生學上有“早喝鹽水晚喝蜜”的講究。 鹽在《本草綱目》中早有記載,“鹽能調和臟腑、消宿物、令人壯健”。其性味甘、咸、寒、無毒,有清火、涼血、解毒的功效,對食停上脘、心腹脹痛、二便不通、齒齦出血、喉痛、牙痛、目翳、瘡瘍等癥狀有很好的緩解作用,常用來治療飲食過量導致的消化不良,也可治療上火導致的大小便不通、咽喉腫痛、牙疼等。因此,冬天清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水,有利于降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。 《神農本草經》中稱“蜂蜜可安五臟、益氣補中、止痛解毒、除百病、和百藥,久服輕身延年”。從中醫角度看,蜂蜜味甘、性平,歸肺、脾、大腸經,具有養心、安神、補中、潤燥、解毒、止痛的功效,用于肺燥咳嗽、腸燥便秘、胃脘疼痛、水火燙傷、口瘡、鼻炎、皮膚瘡瘍等癥。現代研究也發現,蜂蜜含果糖、葡萄糖、蔗糖、有機酸、酶類、無機鹽、微量元素等,有抑菌、解毒、護肝、促進創傷愈合等作用,可擴張冠狀動脈,降壓效果也很好,尤其適合心血管疾病伴有便秘的患者。 這里推薦大家在寒風凌厲的冬季,不妨試一下“早喝鹽水晚喝蜜”:即早晨一杯淡鹽水,清火通便;晚上一杯蜂蜜水,養心安神。需要注意的是,有高血壓、腎臟病、心血管疾病等慢性病的人群不宜過多食用鹽水,可在醫生指導下服用。嬰兒,糖尿病、腹瀉、脾虛濕盛的患者禁用蜂蜜。

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