孕婦如何通過飲食調(diào)理來穩(wěn)定血壓0
2019-10-18 14:25 來源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)
女性在懷孕期間身體所補充的營養(yǎng)要供給胎兒和母體所需要的,一旦營養(yǎng)不足時會導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩、母體容易出現(xiàn)低血壓狀態(tài),患者會伴有惡心、頭暈?zāi)X脹、全身乏力、失眠等癥狀,長期下去會對母體造成危害,孕婦特殊時期又不能使用藥物來緩解,所以只能通過飲食調(diào)理來穩(wěn)定血壓。
孕婦低血壓吃什么補得快呢?
1、溫補脾腎的食物
飲食注意葷素搭配,合理的搭配飲食,這樣才能保證身體攝入全面的營養(yǎng)物質(zhì),多吃容易消化的蛋白質(zhì)食物,比如:雞肉類、蛋類、魚類、奶類等,另外也適當?shù)某源髼?、核桃、豬肝等,采取少量多餐的原則,既可以增加身體營養(yǎng)還可以防止低血壓。
2、適量的補充高膽固醇食物
低血壓患者要適當?shù)倪x擇高膽固醇和高鈉的食物,每天攝入的食鹽量要達到12克左右,適量的吃含有膽固醇高的食物,比如動物肝臟、蛋類、豬骨等,可以提高膽固醇的濃度,讓血壓上升。
、適當?shù)某陨?/p>
生姜對于治療低血壓效果顯著,當出現(xiàn)血液偏低導(dǎo)致的頭暈時可以咀嚼一片生姜,能夠升高血壓,緩解因為血壓低導(dǎo)致的腦供血不足引起的頭暈癥狀,需要注意的是孕婦不能咀嚼生姜太多,不然會引起內(nèi)熱。
4、紅棗羊肉粥
需要2根羊肋骨,20個大棗,80克粳米,把羊肋骨敲碎之后和紅棗、粳米一起放在鍋里放入適量的水煮成粥,等粥熟了之后再放入適量的鹽來調(diào)味即可,紅棗羊肉粥具有健脾養(yǎng)氣、養(yǎng)血的功效,特別適合于孕期低血壓患者。
5、黃芪紅棗湯
需要20克黃芪和10顆大紅棗,把紅棗和黃芪用水煎煮就可以服用,有利于為孕婦補氣養(yǎng)血,從而升高血壓。
6、鵪鶉蛋海參湯
需要100克海參,10個鵪鶉蛋,把海參用水泡發(fā)后洗干凈切成片,鵪鶉蛋煮熟后去殼,把海參放在水里后再加入鹽、醬油等調(diào)料,最后放入煮好的鵪鶉蛋燒開即可,鵪鶉蛋海參湯能為身體補充膠原蛋白并且能升高血壓。
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