簡(jiǎn)介荷蘭豆是豆科豌豆屬，一年生纏繞草本，可用來(lái)食用。豌豆的豆莢在許多地區(qū)中可以作為蔬菜烹制。禁忌人群：脾胃虛弱者、腎功能不全者忌食。適宜人群：一般人群均可食用。尤適宜糖尿病患者、產(chǎn)后乳汁不下的婦女。

季節(jié)月

?功效與作用可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清腸利尿的作用。 ?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(好處)1.甜豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含維生素A、C、B1、B2煙堿酸、鉀、鈉、磷、鈣等，并且含有比大豆蛋白還容易消化的蛋白質(zhì)，熱量比起其它豆類卻又相對(duì)較低，所以是一種美容瘦身的食材。

2.甜豆的蛋白質(zhì)能修補(bǔ)肌膚、調(diào)節(jié)生理狀態(tài)、促進(jìn)乳汁分泌、降低血液中的膽固醇，對(duì)心血管的健康很有幫助。

.最特別的是，甜豆含有一種動(dòng)情激素，能夠延緩老化，尤其更年期的婦女食用，效果更加明顯，還能幫助緩和更年期癥候群。 ?副作用(壞處)荷蘭豆無(wú)副作用。 ?能吃嗎能吃。 ?怎么吃荷蘭豆是豆莢用豌豆，炒食后顏色翠綠，清脆利口。

荷蘭豆的豆苗是荷蘭豆萌發(fā)出2~4個(gè)子葉時(shí)的幼苗，鮮嫩清香，最適宜做湯。豆苗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與荷蘭豆大致相同。

做荷蘭豆的時(shí)候不宜使用硬水（水中含有鈣鎂離子濃度超標(biāo)）否則荷蘭豆咬不開(kāi)、嚼不爛。 ?禁忌人群懷孕婦女、腎功能不全者不宜食用荷蘭豆。 ?適宜人群糖尿病患者、產(chǎn)后乳汁不下的婦女宜食荷蘭豆。 2492閱讀荷蘭豆是豌豆是兩種完全不同的豆類，希望消費(fèi)者在生活中能夠知道一些關(guān)于它們的區(qū)別方法，這樣才能夠挑選到自己想要的食物。荷蘭豆是一種國(guó)外進(jìn)口的豆類，它的形狀是偏長(zhǎng)而且有一點(diǎn)扁的

標(biāo)簽：荷蘭豆，豌豆，荷蘭豆和豌豆的區(qū)別 - 1 1770閱讀荷蘭豆的味道鮮美這是大家公認(rèn)的，其實(shí)荷蘭豆和豌豆是有本質(zhì)上的區(qū)別的，但很多朋友常常會(huì)誤將二者混淆起來(lái)。簡(jiǎn)單地說(shuō)荷蘭豆，是豌豆的一種，屬于豌豆中的軟莢豌豆。標(biāo)簽：豌豆201 - 959閱讀十五、六世紀(jì)，新航路的開(kāi)辟，使世界進(jìn)入了一個(gè)新的階段，征服海域成了一個(gè)個(gè)國(guó)家新的追求，在這期間，荷蘭憑著天時(shí)地利人和的好時(shí)機(jī)，一躋身成為叱咤海洋的國(guó)家，荷蘭人帶著各種各樣稀

標(biāo)簽：孕婦，荷蘭豆，孕婦能吃荷蘭豆嗎 772閱讀荷蘭豆是很多人比較喜愛(ài)吃的嗎，這類食品在吃法上比較多，而且常見(jiàn)荷蘭豆都是制作成五香口味，在吃的時(shí)候，對(duì)人體各方面都不會(huì)有任何的損害，那在吃荷蘭豆的時(shí)候，也是需要注意不能過(guò)多

標(biāo)簽：經(jīng)期，荷蘭豆，女性 61 閱讀荷蘭豆是日常生活中非常普遍的一種食材，荷蘭豆又叫豌豆，據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)荷蘭豆含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)增強(qiáng)人體新陳代謝有著十分重要的輔助作用，被列為西方國(guó)家主要食用蔬菜品種之一。

標(biāo)簽：荷蘭豆，食療養(yǎng)生，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 5 4閱讀 談到食物的烹飪技巧，其中的學(xué)問(wèn)也是很深的，就拿荷蘭豆來(lái)說(shuō)，雖然大家都知道荷蘭豆可以炒著吃，但是還有相當(dāng)一部分人不知道荷蘭豆怎么炒，更談不上炒荷蘭豆的方法和技巧了。荷蘭豆

標(biāo)簽：None201 - 5 2閱讀 荷蘭豆就是人們常說(shuō)的豌豆，既可生吃，也可熟吃，既可素炒，也可和肉混合烹飪，總之，荷蘭豆的吃法有很多，但無(wú)論怎么吃，荷蘭豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是非常高的，尤其是和肉食一起烹飪，不

標(biāo)簽：肉201 - 5 閱讀荷蘭豆雖然進(jìn)入中國(guó)尋常百姓家里已經(jīng)很多年了，但是老百姓對(duì)于荷蘭豆的認(rèn)識(shí)仍然十分的不足，很多人不知道荷蘭豆怎么做菜，不知道荷蘭豆有什么獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。既然這樣，認(rèn)為有必要為大

標(biāo)簽：豆角201 - 16閱讀 荷蘭豆超臘腸在很多地方是一道有名的菜，尤其是在四川、廣東、湖南、傷害等地，人們喜歡吃臘腸，用臘腸和其他蔬菜混合在一起烹飪，不僅味道十里飄香，而且口感好，也很有營(yíng)養(yǎng)，被很

標(biāo)簽：臘腸201 - 10閱讀實(shí)際上荷蘭豆也是我們?cè)谏钪兴追Q的豌豆，這些食物在我們的飯桌上吃經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的，它可以有效地幫助我們，提供身體所需要的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以說(shuō)對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)是可以吃荷蘭豆的

標(biāo)簽：糖尿病人，荷蘭豆，豌豆 28 閱讀荷蘭豆是很多人最愛(ài)，這樣的食物含有的蛋白質(zhì)比較多，對(duì)這樣食物吃的時(shí)候，完全是可以放心進(jìn)行的，不過(guò)在吃荷蘭豆的時(shí)候，需要注意要適量的進(jìn)行，這類食物比較難消化，所以過(guò)多的吃，對(duì)

標(biāo)簽：皮膚過(guò)敏，荷蘭豆，皮膚過(guò)敏能吃荷蘭豆嗎 28 閱讀 相信大家對(duì)荷蘭豆都比較熟悉，在日常生活中，也有很多人稱之為豌豆，是一種味道很好營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高的蔬菜，雖然它只屬于蔬菜的一類，但是其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不比肉類低，而且從它的養(yǎng)生功

標(biāo)簽：None201 - 26 閱讀 荷蘭豆的做法有很多種，有的地方用來(lái)涼拌，有的則習(xí)慣用來(lái)素炒，而有的地區(qū)則更原因用來(lái)炒肉，或和其他食物搭配起來(lái)食用，而不同的荷蘭豆的做法，可能導(dǎo)致荷蘭豆這道菜的味道不同，

標(biāo)簽：None201 - 250閱讀荷蘭是運(yùn)氣好呢，還是比別人更聰明更勤奮，為什么很多東西明明跟荷蘭沒(méi)關(guān)系，卻非要用荷蘭來(lái)冠名，像荷蘭豬、荷蘭豆等等。為什么?其實(shí)是由于歷史原因。誤會(huì)成

標(biāo)簽：毛錢(qián)201 - 2 8閱讀四季豆與荷蘭豆都是我們生活中常見(jiàn)的豆類蔬菜，那四季豆與荷蘭豆到底有何區(qū)別呢，今天就介紹下四季豆與荷蘭豆的功效比拼，快來(lái)看看吧!四季豆就是我們經(jīng)常說(shuō)的豆角，也

標(biāo)簽：四季豆201 - 226閱讀荷蘭豆炒香腸這是一道家常菜，也就是說(shuō)很多人在平時(shí)的生活里面是經(jīng)常可以吃到荷蘭豆炒香腸的。可能說(shuō)到荷蘭豆有些人也許不了解，那主要是因?yàn)槟切┤似綍r(shí)根本就沒(méi)有見(jiàn)過(guò)荷蘭豆，當(dāng)然也是

標(biāo)簽：荷蘭豆，香腸，制作方法 194閱讀 任何食物都是可以用不同的方法來(lái)烹飪的，荷蘭豆的做法更是豐富，在我國(guó)不同地區(qū)的人們，烹飪荷蘭豆的方法都有很大的不同，但無(wú)論是涼拌、清炒、作為主食或是輔食等，都與很多因素有

標(biāo)簽：None201 - 174閱讀 大家知道，荷蘭豆屬于一種素菜，如果不加任何調(diào)料，也不搭配任何其他食物烹飪，其味道非常清淡，很難入味，因此，清炒一般適合哪些口味清淡的人，但一般人的口味都不喜歡清淡。那么

標(biāo)簽：None201 - 167閱讀荷蘭豆好吃，荷蘭豆也好做，荷蘭豆適不適合我呢?面對(duì)人們的疑惑，給大家拿個(gè)主意：荷蘭豆適合絕大多數(shù)人，可以說(shuō)是百無(wú)禁忌，當(dāng)然，前提是你要煮熟它。荷蘭豆根據(jù)地

標(biāo)簽：荷蘭豆201 - 166閱讀 清炒荷蘭豆其實(shí)是一種很據(jù)代表性的吃法，荷蘭豆的吃法有很多，清炒雖然味道稍微清淡一些，但是適合人群也很廣，最關(guān)鍵的是能吃到原汁原味的荷蘭豆，而且并不失去其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。那么，

標(biāo)簽：None201 - 16 閱讀荷蘭豆在我們的生活中是比較常見(jiàn)的蔬菜，其實(shí)了解荷蘭豆的人都知道，這荷蘭豆是屬于豌豆屬的。吃過(guò)荷蘭豆的人都知道，這荷蘭豆的味道和豌豆的味道還真差不多。而且荷蘭豆是常人都可以食

標(biāo)簽：高血壓，荷蘭豆，胡蘿卜 158閱讀很多人一般都不把便秘當(dāng)成是一種疾病，認(rèn)為便秘沒(méi)什么了不起的，其實(shí)這是不對(duì)的想法，便秘其實(shí)會(huì)給我們帶來(lái)很大的傷害，便秘嚴(yán)重影響了患者的生活質(zhì)量，那么便秘的患者

標(biāo)簽：便秘，荷蘭豆，便秘能吃荷蘭豆嗎 15 閱讀荷蘭豆是常見(jiàn)的一種豆，荷蘭豆有豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃荷蘭豆可以起到生津止渴和解毒健脾胃等方面的好處，我們常用荷蘭豆來(lái)炒肉，荷蘭豆其實(shí)也可以用來(lái)炒海鮮，例如用荷蘭豆來(lái)炒魷魚(yú)，荷蘭豆

標(biāo)簽：荷蘭豆，魷魚(yú)，制作方法 118閱讀荷蘭豆大家經(jīng)常吃，而且有非常高的營(yíng)養(yǎng)和保健價(jià)值，味甘平可以幫助我們清熱解毒，止渴生津，對(duì)于脾胃虛弱者來(lái)說(shuō)，它也可以起到很好的調(diào)理作用，而且人們最喜歡吃的就是臘腸炒荷蘭豆，那

標(biāo)簽：臘腸，荷蘭豆，臘腸炒荷蘭豆怎么做 114閱讀香腸是一種利用古老的技術(shù)制作出來(lái)的食物，它的做法就是利用動(dòng)物的腸衣，首先將動(dòng)物的肉攪碎成碎末，然后在里面放入鹽、花椒等調(diào)味料攪拌，之后再灌入動(dòng)物腸衣里面經(jīng)過(guò)晾曬以及熏烤就可

標(biāo)簽：香腸，荷蘭豆，香腸炒荷蘭豆 111閱讀 在四川等地，很多家庭在每年春節(jié)之際都會(huì)準(zhǔn)備一些臘肉，而這些地區(qū)也生產(chǎn)荷蘭豆，兩者烹飪起來(lái)都有獨(dú)特的香味，吃起來(lái)更是爽口，因此，荷蘭豆炒臘肉在這些地區(qū)便比較受歡迎，有的甚

標(biāo)簽：臘肉201 - 865閱讀每一種食材的出現(xiàn)總經(jīng)過(guò)歲月的磨練，而被得以發(fā)現(xiàn)，人們的勇氣，膽量去發(fā)現(xiàn)新的食材，沒(méi)有嘗過(guò)番茄，永遠(yuǎn)不知道它有沒(méi)有毒，味道怎么樣。豬，這種生物好像一直跟著人類有著千絲萬(wàn)縷的關(guān)

標(biāo)簽： 404閱讀豬肉是人們最熟悉不過(guò)的一種葷菜了，幾乎每天能在餐桌上看到豬肉的身影，豬肉相較于其它的肉類豬肉在價(jià)格上還是比較便宜的，所以食用的人也就比較多。豬的每個(gè)部位都可以用來(lái)制作出不同

標(biāo)簽： 296閱讀平菇很常見(jiàn)的食材，這類食材含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且吃這類食物，對(duì)促進(jìn)人體消化也是有著很好的幫助，主要也是因?yàn)槠焦绞蔷愂澄镆环N，它對(duì)人體幫助是很大的。所以在對(duì)它選擇的時(shí)候，

標(biāo)簽： 282閱讀如何炒雞肉呢?這是一個(gè)仁者見(jiàn)仁智者見(jiàn)智的問(wèn)題，因?yàn)榇蟛糠秩藢?duì)于這個(gè)問(wèn)題的回答應(yīng)該是不一樣的，而且關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，現(xiàn)實(shí)中也沒(méi)有什么客觀標(biāo)準(zhǔn)的答案的，所以，基本上每個(gè)人的答案都是

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