伏天快到了，小伙伴們又到暑假了，是不是家里需要備上一些降暑水果呢？今天則用它們做了五彩繽紛的水果杯，冰爽脆甜，棉軟口感，真能讓你清爽一夏哦。

【下火甜品燕麥酸奶水果杯】

主料：紅心火龍果50g、西瓜50g、芒果60g、蘋果50g、葡萄干 0g、桂格鮮奶燕麥半包、伊利大果粒半杯、

輔料：蜂蜜適量、

步驟：

燕麥酸奶水果杯的做法步驟1.準備好所有原料

燕麥酸奶水果杯的做法步驟2.水果切丁，葡萄干過水洗凈

燕麥酸奶水果杯的做法步驟 .燕麥放少許開水泡軟

消暑下火甜品燕麥酸奶水果杯

燕麥酸奶水果杯的做法步驟4.酸奶倒入杯子1/

燕麥酸奶水果杯的做法步驟5.放入西瓜，上面蓋上酸奶，放入芒果，火龍果，葡萄干，燕麥

燕麥酸奶水果杯的做法步驟6.在倒入些酸奶，放上幾粒水果和葡萄干，我用的燕麥是甜的，酸奶也是甜的，所以沒放蜂蜜，如果喜歡口味甜的，可以淋上蜂蜜就可以吃了

消暑下火甜品燕麥酸奶水果杯

西瓜的食用效果

1.大便通暢

吃西瓜后尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，對治療黃疸有一定作用。

2.抗衰老

新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。

.熱解暑、降血壓

消暑下火甜品燕麥酸奶水果杯

具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用，對貧血、咽喉干燥、唇裂，以及對膀胱炎、肝腹水、腎炎患者均有一 定療效。

4.天然水潤防曬霜

夏季的陽光分外強烈，日光直射導致紫外線較強，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。

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