茶樹菇煲雞
2019-08-20 16:10 來源:桐鄉養生網
茶樹菇是常見的食材,而且茶樹菇的營養價值是比較高的,可以和各種各樣的食材烹煮搭配,用來和雞肉燉煮熬湯也是比較美味的吃法,下面就來認識一下具體的制作。全雞一只、鮮茶樹菇100克(如用曬干的50克就夠了,需要提前泡發清洗和剪去根部)、姜一塊、小蔥一把1、全雞切塊,茶樹菇清洗干凈,切段待用,姜切片;2、沙鍋中放入足量的水,將雞塊和姜片都放入,大火燒開,用漏勺撇去浮沫,轉小火,燉煮 0分鐘; 、加入茶樹菇,繼續小火燉煮1小時,即可用鹽調味,食用時,撒上白胡椒粉和蔥花即可。1、如果喜歡湯水口感更清爽一些,可以提前將雞皮下的雞油去除;2、茶樹菇用干的或者新鮮的味道沒有太大差別,只是如果用干茶樹菇,泡發清洗時一定要細心多漂洗幾遍,以免茶樹菇中帶沙影響口感。三、營養價值茶樹菇屬傘菌目,糞傘科,田蘑屬,又名茶菇、油茶菇、神菇。茶樹菇營養豐富,蛋白質含量高達19.55%。所含蛋白質中有18種氨基酸,人體必需的8種氨基酸含量全部齊全,并且含有豐富的B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質元素。中醫認為,茶樹菇性甘溫、無毒,有健脾止瀉之功效,并且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。四、小貼士1、中醫認為:茶樹菇性平,甘溫,無毒,益氣開胃,有健脾止瀉。具有補腎滋陰、健脾胃、提高人體免疫力、增強人體防病能力的功效。常食可起到抗衰老、美容等作用。2、干茶樹菇,泡發清洗時一定要細心多漂洗幾遍,以免茶樹菇中帶沙影響口感。 、當然不用雞架,改用雞肉也行哦。根據個人口味,如果想口感不油膩,也可去皮煲湯。
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