維生素B6是我們身體內不可缺少的一種物質，如果我們身體內缺少維生素B6，我們的造血干細胞就會受到嚴重的影響，很可能就會出現貧血的情況，特別是對于孕婦來說，因為孕婦在懷孕的過程中一個人吃的食物要被體內兩個人吸收，所以孕婦更要多補充一些營養，那么維生素B6孕婦一天可以吃多少呢?孕吐維生素b6一天吃多少毫克?維生素b6對于造血有一定的協助作用，而且還能幫助孕婦緩解孕吐的癥狀，所以一般作為常規的補充藥品。孕吐期間除了吃維生素b6，還可以少量多餐的進食，慢慢補充營養。 孕吐維生素b6一天吃多少毫克早孕反應嚴重的建議口服維生素b6，每次20毫克。每天 次。這段時間內最好多吃水果，蔬菜及比較清淡，容易消化的食物，少吃多餐。吃后就休息盡量不讓自己嘔吐。孕早期出現惡心嘔吐等癥狀是正常的早孕反應，多是由于激素水平增高引起的，一般孕三個月后自然消失。 維生素B6的需求量一般而言，人與動物的腸道中微生物(細菌)，可合成維生素B6，但其量甚微，還是要從食物中補充。其需要量其實與蛋白質攝食量多寡很有關系，若吃大魚大肉者，應記住要大量補充維生素B6，以免造成維生素B6缺而導致慢性病的發生。男成人 2.0mg婦女 1.6mg妊娠 2.2mg哺乳 2.1mg嬰兒 0. ~0.6mg11歲以下 1.0~1.4mg男孩、女孩 1.4~2.0mg最大使用量為mg，毒性劑量未知。

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