春天迎來干燥的皮膚，為你推薦5款潤膚藥膳，讓你吃出水嫩肌膚！ -16 10:16:17 來源：

在春季時你感冒最深的就是干燥的皮膚，這個干燥讓你不知道如何是好？今天就來告訴你秘方，推薦5款潤膚藥膳，相信你會吃出爽滑容顏，接下來就一起來看看吧！

度過了寒冷多風的冬季，又迎來了氣候干燥的春天，再加上過食辛辣、肥甘的食物，人們的皮膚更容易干燥，出現起皮、脫屑、干癢，甚至皸裂出血等癥狀。

中醫把這種皮膚干燥稱為燥證，是人在感受到燥邪或機體津液虧損后，體表肌膚和體內臟腑缺乏津液、干枯不潤的表現。

單從肌膚外補水遠遠不夠，應內外兼顧，滋陰潤燥，才能合力趕走 燥 邪，使皮膚水潤。

春天迎來干燥的皮膚，為你推薦5款潤膚藥膳，讓你吃出水嫩肌膚！

石斛花膠烏雞湯

功效：

補血益損，生津養顏。適用于久勞虛損，胃陰不足之人。

材料：

霍山石斛10條，花膠2塊，烏雞1只，瘦肉半斤，姜 片。

做法：

石斛浸泡至軟身，剪成小塊；烏雞洗凈后煮開，去血水后撈出。

兩者放入大碗中，加入姜片、水適量，隔水燉1.5小時即可調味出鍋。

木瓜花生雞腳湯

功效：

補虛健胃，潤膚養顏。適合皮膚干燥、筋骨荏弱的人飲用。

材料：

木瓜1個，花生2兩，雞腳半斤，瘦肉1斤，紅棗、姜片適量。

做法：

先將雞腳去甲，用清水煮5分鐘撈起沖水，木瓜去皮囊和籽，切成幾塊，紅棗去核。

上述材料放進湯煲里共煮1.5小時后，調味食用。

西洋參燉烏雞湯

功效：

清熱滋陰、養血柔肝。適用于內有虛熱、津液不足之人。

材料：

烏雞半只，西洋參 克，紅棗2顆，枸杞適量，姜2片。

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