學習好唱頌，需要大家了解瑜伽唱頌過程中關于氣息方面的調整與控制的技巧，只要大家悉心學習，掌握好要點，持之以恒地練習，一定會學出感覺來的，快跟天天養生一起去看看吧！

氣息是聲音的動力來源。充足、穩定的氣息是發音的基礎。有的人講話或唱頌聲音洪亮、持久、有力，人們贊嘆說，他（她） 中氣 很足，相反，有的人說話或唱頌音量很小，有氣無力，上氣不接下氣，像蚊子嗡嗡叫一樣，使人難以聽清，這種人則 中氣 不足。其間除了身體素質的區別外，還有一個氣息調節技巧問題，即呼吸和唱頌的配合、協調是否恰當的問題。

正常情況下，唱頌是在呼氣時而不是在吸氣時間進行的，停頓則是在吸氣時進行的。如果是持續時間較長的唱頌，必然要求有比平時更強的呼吸循環。

唱頌時的正確呼吸方法，應當采用由胸腹式聯合呼吸法（也稱丹田呼吸法、瑜伽完全呼吸法），即運用小腹收縮，靠丹田的力量控制呼吸。

胸腹式聯合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸兩者之間，是二者的結合。具體方法如下：

吸氣：小腹向內即向丹田收縮，相反，大腹、胸、腰部同時向外擴展，可以感覺到腰帶漸緊，前腹和后腰分別向前、后、左、右撐開的力量。用鼻吸氣，做到快、靜、深。

呼氣：小腹差不多始終要收住，不可放開，使胸、腹部在努力控制下，將肺部儲氣慢慢放出，均勻地外吐。呼氣要用嘴，做到勻、緩、穩。在呼氣過程中，語音一個接一個的發出后，組成有節奏的有聲唱頌語言。

這種呼吸方法可以使腹部和丹田充滿氣息，為唱頌發音提供充足的 氣 ,同時，由于小腹向內收縮，胸前向外擴張，以小腹、后腰和后胸為支柱點，為唱頌發音提供了充足的 力 . 氣 與 力 的融合，為優美的唱頌聲音奠定了堅實的基礎。

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