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常吃種食物會(huì)致肝癌呢

2021-12-10 15:16 來源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)

100%致肝癌的食物

1.發(fā)霉的食物

真菌中的黃曲霉毒素為致癌物質(zhì),該毒素能誘發(fā)人、猴、鼠、禽類發(fā)生肝癌,致癌所需時(shí)間最短為24周。預(yù)防真菌污染食物,注意家藏花生、玉米、白薯干、稻米、小米等一定要曬干曬透,存放在干燥通風(fēng)環(huán)境中;發(fā)霉的花生、薯干、蘿卜干等應(yīng)剔除丟棄,人畜家禽均不能食用;花生油及棉籽油均不宜久貯;當(dāng)懷疑大批糧油、奶類食品有真菌污染時(shí),應(yīng)請(qǐng)防疫站檢查,允許后才能發(fā)放、銷售或食用。

2.腌制、煎炸、熏烤的食物

如腌肉、烤肉、烤腸、咸魚、咸菜等,這也是誘發(fā)肝癌的常見原因之一。腌制食品中都含有的亞硝胺,煎炸、熏烤食物中含有的3,4-苯并芘,都可誘發(fā)癌癥,所以大家日常生活中應(yīng)盡可能減少食用腌肉、咸魚、烤肉、烤腸和咸菜等腌制、煎炸、熏烤食物。

3.變質(zhì)的動(dòng)、植物油

陳腐油類中均含有丙二醛這種化學(xué)成分,它能生成聚合物并與人體內(nèi)的蛋白質(zhì)和脫氧核糖核酸發(fā)生反應(yīng),使蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)變異,導(dǎo)致變異蛋白質(zhì)的細(xì)胞失去正常功能并向初期癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化。此外,丙二醛聚合物能阻礙脫氧核糖核酸的復(fù)制并使人的老化過程加快。因此,動(dòng)植物油切勿存放太久,已變質(zhì)產(chǎn)生哈喇味的油不宜食用。用哈喇油炸炒制作的食品不僅味道不好,更重要的是能導(dǎo)致癌癥,使人縮短壽命。

4.污染的水源

隨著環(huán)境污染的日益加重,水源污染也成為引起肝癌的因素之一。飲用水質(zhì)的嚴(yán)重污染,是肝癌產(chǎn)生的重要誘因,特別是污染的溝水,其次為河水,井水最低。因此在沒有自來水設(shè)施的鄉(xiāng)村,應(yīng)倡導(dǎo)飲用井水。據(jù)研究現(xiàn)已發(fā)現(xiàn)有百余種有機(jī)物為致癌、促癌和致突變物:如六氯苯、苯并芘、多氯聯(lián)苯、氯仿、二溴乙烷、二氯乙烯、氯乙烯、苯并熒蒽、四氯甲烷、茚并芘等,因此在日常生活中接觸較多時(shí)有可能導(dǎo)致癌變的發(fā)生。

5.酒

著名經(jīng)濟(jì)學(xué)家華生告訴 長期、大量的喝酒就會(huì)嚴(yán)重?fù)p害肝臟健康,從而導(dǎo)致肝癌的發(fā)生。酒精性肝病的損害程度與每日飲酒量、飲酒時(shí)間和方式有密切關(guān)系。酒在人體內(nèi)需經(jīng)肝臟代謝,代謝產(chǎn)生的乙醛對(duì)人體的毒性極大,長期大量飲酒可導(dǎo)致細(xì)胞的損傷、肝細(xì)胞內(nèi)脂肪沉積、肝細(xì)胞炎癥壞死、纖維結(jié)締組織增生,最終可導(dǎo)致肝硬化,一部分肝硬化會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)楦伟?/p>

預(yù)防肝癌的食物

1.適當(dāng)喝咖啡可預(yù)防肝癌

因咖啡含有大量抗氧化劑,這些復(fù)合物有助抑制肝癌的潛在作用。不過咖啡是含有一些抗氧化物,但同時(shí)也含有咖啡因。如果咖啡過量導(dǎo)致睡不著、免疫力降低,也會(huì)得不償失,所以一定要注意適量,一天不宜超過2杯。

2.奶制品和水果能防肝癌

多吃奶制品,可將肝癌患病率降低78%,如果每天堅(jiān)持吃新鮮水果,患肝癌的幾率可減少52%。

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