輕微腦梗塞患者平時(shí)生活注意事項(xiàng),輕微腦梗塞患者養(yǎng)生

這幾天媽媽一直不舒服，頭暈渾身不舒服，昨天做了CT查了一下，是輕微腦梗塞，因?yàn)閶寢屖情L期高血壓患者，作為身在外地為生活奔波的兒子，心里面有太多說不出口的苦衷，只能在此收集上的資源，為天下父母們做一點(diǎn)小貢獻(xiàn)，希望媽媽早點(diǎn)康復(fù)，希望天下父母們都永遠(yuǎn)身體健康。下面來介紹一下輕微腦梗塞，其實(shí)大家也不要太擔(dān)心，因?yàn)楹唵沃v，不說原理，一般輕微腦梗塞不太厲害，但如復(fù)發(fā)則會(huì)越來越厲害。所以日常的保養(yǎng)是很重要的！下面就收集這些日常注意事項(xiàng)，希望能夠幫到天下父母們！

注意事項(xiàng)：

1、良好的飲食習(xí)慣。過多食用高糖食物，可使血液粘稠度加重;飲食過咸可導(dǎo)致血液凝滯;吸煙、飲水過少、不吃早餐等生活習(xí)慣也可使血液粘稠度增高而誘發(fā)血栓形成。日常生活中應(yīng)保證足量飲水，睡前一杯水，起床一杯水。如有必要，半夜加一杯。

(1)要增加膳食纖維和維生素C的食物，其中包括粗糧，蔬菜和水果。有些食物如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海帶、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。

(2)平時(shí)宜吃清淡、細(xì)軟、含豐富膳食纖維的食物，宜采用蒸、燉、熬、清炒、氽、熘、溫拌等烹調(diào)方法

，不適宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。

2、適當(dāng)參加體育鍛煉。如慢跑，散步，柔軟體操，太極拳等體育鍛煉可增加血液中的高密度脂蛋白，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化有極重要的防治作用。應(yīng)注意在體育鍛煉過程中防止意外，如摔跤、骨折、扭傷等。鍛煉時(shí)間及程度應(yīng)以不感到疲勞為度。

3、保持情緒穩(wěn)定。情緒過于緊張，可引起血管痙攣，血壓驟升，血液變稠，從而影響人體正常血液循環(huán)，誘發(fā)血栓形成或血管破裂。而且健康的心態(tài)更利于腦梗塞病癥的恢復(fù)。

巴蒂爾回敬5分 4、在日常生活中應(yīng)該注意少食多餐，細(xì)嚼慢咽，三四五頓 ，七八分飽，不要暴飲暴食，低糖低鹽低脂，戒煙少酒戒刺激性食物，辣椒等刺激性的食物當(dāng)然是不能吃了，平時(shí)多食用新鮮的綠色蔬菜、水果，還有胡蘿卜、黑木耳、燕麥片、燕麥粉、大棗、西紅柿、紅薯等、豬肉和海鮮不能吃，燉湯的話請(qǐng)注意把最上面的油層去掉后再喝，適量多喝白開水，睡前醒后大約半個(gè)小時(shí)都喝上一杯開水，早上醒后不能立即起床，停留個(gè)4、5分鐘后再起床，要保持心情開朗和情緒穩(wěn)定，多和大家聊天溝通、說說笑笑，情緒不要過于波動(dòng)，不要經(jīng)常生悶氣，飯后多走走，適量活動(dòng)身體，以身體微微出汗為最大活動(dòng)量，記住一句話：管住嘴、邁開腿、情緒穩(wěn)定多喝水。