夏季養生的注意事項
2019-07-22 10:02 來源：桐鄉養生網
夏季有哪些注意事項，今天就告訴您夏季養生的四原則
夏季養生一是健脾除濕。濕邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等癥狀，所以應常服健脾利濕之物。一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品，如藿香、蓮子、佩蘭等。
夏季養生二是清熱消暑。夏日氣溫高，暑熱邪盛，人體心火較旺，因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物，如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來祛暑。
夏季養生三是補養肺腎。認為，按五行規律，夏天心火旺而肺金、腎水虛衰，要注意補養肺腎之陰。可選用枸杞子、生地、百合、以及酸收肺氣藥，如五味子等，可防出汗太過，耗傷津氣。
夏季養生四是冬病夏治。所謂冬病夏治，即夏天人體和外界陽氣盛，用內服配合針灸等外治方法來治療一些冬天好發的。如用鮮芝麻花常搓易凍傷處，可預防冬季凍瘡；用藥膏貼在穴位上，可治療冬季哮喘和鼻炎。
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