有很多食物是涼性或者寒性的，比如苦瓜、藕片、魔芋以及蛤蜊等等，即便人們經常喝的牛奶都屬于涼性食物，在生活中，有的人屬于標準的熱性體質，這類人平時很容易上火的，所以這部分人可以吃一些寒涼的食物，但有些人屬于寒性體質，那就要盡量避免吃寒涼食物了，因為寒涼食物吃多了會產生下列這些危害寒涼食物吃多了會怎樣1、造成早衰首先就是，體質寒氣比較重，會影響血液的流動，那么在這樣的情況之下，就會導致身體中血液循環不順暢，那么必定會影響臟腑的正常運作，時間一長就會造成有些女性出現手冷腳冷的出現，并且面色蒼白毫無血色，同時衰老也就會更加的快速因此，女人如果想要讓自己老的慢一點，那么在平時的生活中一定要注意少吃一些涼性的食物，適量的多吃一些熱性的食物，比如說羊肉湯等可以驅寒養生2、影響胎兒對于一些已經懷孕的孕婦而言，如果在平時的生活中經常吃一些涼性的食物，那么對身體當中的寶寶傷害是比較大的會造成寶寶在出生之后身體素質不是特別的好，經常會出現肚子痛，還有拉肚子的情況因此，對于那些已經懷孕的孕婦而言，在平時的生活中吃食物，一定要注意熱性與涼性的交叉吃，這樣才不會讓體質變寒，從而影響寶寶的健康 、導致胃寒對于女性而言，如果在平時的生活中經常吃一些涼性的食物，除了會有上文中所說的這些危害之外，還會對脾胃造成刺激，最終導致胃寒如果得了胃寒，那么對于身體健康而言是非常不利的它會導致出現慢性胃炎，還有就是胃下垂，甚至是胃十二指腸潰瘍所以在平時的生活中大家一定要控制自己對于寒性食物的攝入，這樣才能夠避免這種情況的出現