俗話說： 百病從寒起，寒從腳下生 ,腳是人體之根，素有人體 第二心臟 的稱號按照生物全息理論的觀點，腳穴同耳穴、第二掌骨側一樣，成為人體的縮影，完整地緊系著全身臟腑器官，因此，腳也是這些內臟器官的 反射區 .

　　一般在沒有剪掉的情況下，腳趾附近是有些毛發的，如果沒有，很光滑，很可能是因為新陳代謝機能下降，導致血液無法流至身體末梢部位，給予毛囊養份

　　不是特別胖的人，按壓腳部時，恢復原狀很慢很慢的，那是因為水腫了脾胃虛弱的時候運化水濕的能力下降，而腳處于人體的最下方，所以容易出現水腫現象

　　所以，一雙美腳不僅需要精心護理，還得調養，那么該如何調養呢補氣血，祛濕邪，除腳氣那么平常有哪些食物可以補氣血的呢紅棗，桂圓肉，當歸，黑豆，祛濕的有芡實、薏米，綠豆，茯苓等

　　腳上出現某些癥狀也許正暗示著你的健康狀況

　　腳頻繁抽筋 :缺鈣、鉀、鎂

　　腳突然抽筋，或是肌肉猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發的短暫情況

　　有時躺著，一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣，之后會伴隨有酸痛

　　如果這種情況經常發生，那么你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入

　　孕婦在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止這種情況發生

　　解決辦法：

　　試著彎曲腳，按摩疼痛的部位也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放松為了避免腳抽筋，睡覺之前伸展腳，然后喝杯熱牛奶來補充鈣

　　腳趾稍微下陷，有勺子形狀的壓痕 貧血

　　這是貧血的表現，因為沒有足夠的血紅蛋白引起內部出血（如潰瘍）或嚴重的月經失調，也可以引發貧血

　　貧血時，指甲也會出現相同的狀況：顏色和甲床都會呈現蒼白而且指甲易碎，腳總是感到寒冷

　　疲勞是貧血的首要癥狀，其他癥狀包括站立時呼吸短促、頭暈或頭痛

　　解決辦法：

　　通過全血細胞計數檢查可以診斷貧血

　　二腳趾長不是好事

　　民間有種說法，二腳趾比大腳趾長的人多是美女為何有此一說這種二腳趾長的腳又稱作 希臘腳 ,而美女多是 希臘腳 的傳言，也有 希臘腳 的男孩會升官發財的傳說

　　現在美國醫學專家卻說：二腳趾長并不是什么好事，說明你患拇囊炎、錘狀指以及背部疾病的風險更高

　　對普通人來說，大腳趾承擔了身體所有的重量但對于希臘腳而言，二腳趾更長，因此就會逐漸被磨彎磨平，從而導致許多腳部疾病

　　所以，如果你有雙 希臘腳 ,要格外注意選擇適合腳型的鞋因為不合腳的鞋會讓健康更糟

　　腳關節疼痛 :風濕性關節炎

　　疼痛的同時通常伴有腫脹和僵硬，而且這種疼痛是對稱性的，這就可能是風濕性關節炎

　　風濕性關節炎多發于女性，女性的患病率是男性的4倍

　　解決辦法：

　　需要做全面檢查來確定關節疼痛的原因有很多藥物和療法可以治愈關節炎

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