淋巴系統是我們人體中重要的免疫器官，淋巴系統進行排毒是可以通過飲食的方式來進行的，比如多食用含維生素C的水果、多喝水、多進行一些排汗的運動等等，這樣對淋巴排毒都是有效果的。1.吃一天水果餐，配合淋巴排毒手法效果會很好。 操作如下:早起一個蘋果，一大杯水，揉按面部，從內向外，將面部水分推到頸部耳后，順著耳后淋巴結從上向下推到腋下，順著腋下淋巴結往下推腹，推到微微有尿意最好。然后腿部翹起，最好是躺在床上，推腳，在腳踝兩個深窩做點按，順行上推到腹股溝淋巴結，起來活動活動，上廁所。然后就不要吃了，偶們要排毒嘛。2.中午一到兩個蘋果，上午要是覺得餓就再吃一個蘋果，總是一天全部吃蘋果，別的水果不行，含糖量高，而且蘋果性平，多吃也沒有問題。 中午也要喝一大杯水做一個推淋巴。 晚上也做一次，如果做的當天沒有上大廁，就再堅持一天，直到排除順暢的大量的便便就可以完成一個周期了。 這個方法適合在淋巴沒有腫大，也就是身體沒有炎癥的時候使用，不然隨著淋巴的流動，炎癥會擴散，而且推起來也會很疼。 .淋巴細胞也是白細胞的一種，主要的有效組成是蛋白質，所以吃一些高蛋白的食物，(當然不是在推淋巴的那天吃)比方雞蛋，豆漿，牛奶，瘦肉，每天都能保證一定的量就好。 其次胸腺是訓練淋巴的強力集中營，訓練出來的是抗癌的白細胞，很多肥胖的人，胸腺基本被脂肪占據，失去了訓練白細胞的機能，也會導致免疫力的下降，所以要控制體重，少吃含糖含膽固醇高的食物。

定制小程序

小程序優勢

小程序網站