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陽虛體質進補食物有哪些

2019-09-18 12:28 來源:桐鄉養生網

養陽食物中最宜肉類是牛肉、羊肉、雞肉,最宜調料是姜和蔥,最宜蔬菜是馬鈴薯,最宜飲料是紅茶。補充陽氣的食物不用一次吃很多,每天搭配吃一些,堅持一段時間就可以感覺到手足冰冷的問題得到了緩解。

陽虛之人宜吃下列食物:

狗肉:性溫,味咸,能溫補陽氣,無論脾陽虛或是腎陽虛,皆宜食之。民間早有 陽虛怕冷,常吃狗肉 的習俗。對平素四肢欠溫、腰膝冷痛者,每年入冬以后,經常食狗肉,最為適宜。

雀肉:性溫,味甘,有壯陽益精、暖腰膝、縮小便的作用。凡陽虛羸弱、小便頻數、腰膝怕冷、四肢不溫者,食之最宜。《養老奉親書》中就曾介紹,對老人陽氣乏弱者,用麻雀肉煮粥食。

羊肉

羊肉:性溫,味甘,為溫補佳品,有溫中暖下、益氣補虛的作用。陽虛之人宜在秋冬以后常食之,可以收到助元陽、補精血、益虛勞的溫補強壯效果。

海馬:性溫,味甘,有補腎壯陽作用?!侗静菪戮帯酚涊d: 海馬,入腎經命門,專善興陽。 明 李時珍還說: 海馬暖水臟,壯陽道,其性溫暖,故難產及陽虛多用之。 尤其腎陽虛弱之人,食之最宜。

干姜:將生姜曬干或烘干后即為干姜。生姜偏于散寒,干姜更有溫中回陽,尤其是有溫暖脾陽的作用,著名古方理中湯即用之?!侗静菡分性f: 下元虛冷,而為腹疼瀉痢,專宜溫補者,當以干姜炒黃用之。 凡陽虛怕冷、脘腹冷痛、四肢不溫者皆宜用之。

胡椒:性熱,味辛。明 李時珍稱其為 純陽之物,暖腸胃。 《本草經疏》亦云: 凡胃冷嘔逆,心腹冷痛,大腸虛寒,四肢如冰等,誠為要品 .清代醫家黃宮繡還說: 胡椒比之蜀椒,其熱更甚,凡因火衰寒入,治皆有效。 中醫理論認為,火衰與寒入是有區別的,火衰乃指人體本身陽氣衰少,而寒入當指寒邪侵襲。胡椒散寒力強而溫陽力遜,誠如黃宮繡所云: 胡椒止有除寒散邪之力,非同桂、附終有補火益元之妙。 然而,陽虛之人,寒邪易犯,故食之亦宜。

肉桂

肉桂:性熱,味辛甘,是最為常用的調味食品,有補元陽、暖脾胃、通血脈、散寒氣的功用。李時珍認為: 肉桂下行,益火之原。 《奉草匯言》亦稱: 肉桂,治沉寒痼冷之藥也。下行走里之物,壯命門之陽。 古代凡治療陽虛之名方,如右歸丸、金匱腎氣丸等,皆用肉桂為主藥。肉桂甘辛大熱,不僅能補陽氣,又能散寒邪,故凡陽虛怕冷、四肢不溫、腰膝冷痛之人,最宜食之。

荔枝:性溫,味甘酸,為一種溫補果品。《玉楸藥解》說它 暖補脾精,溫滋肝血。甘溫滋潤,最益脾肝精血,陽敗血寒,最宜此味 .《泉州本草》還說: 荔枝壯陽益氣。 若陽虛又兼氣血不足之人,宜經常吃些荔枝。

茴香:性溫,味甘辛。有大茴香與小茴香之分,兩者均有溫陽補火與散寒理氣作用。陽虛火衰和寒凝氣滯者,食之皆宜。金元醫家李東垣認為: 小茴香補命門之火 .《醫林纂要》也認為: 茴香,大補命門,命門火固,則諸寒皆散。 茴香辛甘溫,作為調味品,陽虛體質宜少量常食之,確有補陽散寒的效果。

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