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陽(yáng)虛體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)食物有哪些

2019-09-18 12:28 來(lái)源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)

養(yǎng)陽(yáng)食物中最宜肉類(lèi)是牛肉、羊肉、雞肉,最宜調(diào)料是姜和蔥,最宜蔬菜是馬鈴薯,最宜飲料是紅茶。補(bǔ)充陽(yáng)氣的食物不用一次吃很多,每天搭配吃一些,堅(jiān)持一段時(shí)間就可以感覺(jué)到手足冰冷的問(wèn)題得到了緩解。

陽(yáng)虛之人宜吃下列食物:

狗肉:性溫,味咸,能溫補(bǔ)陽(yáng)氣,無(wú)論脾陽(yáng)虛或是腎陽(yáng)虛,皆宜食之。民間早有 陽(yáng)虛怕冷,常吃狗肉 的習(xí)俗。對(duì)平素四肢欠溫、腰膝冷痛者,每年入冬以后,經(jīng)常食狗肉,最為適宜。

雀肉:性溫,味甘,有壯陽(yáng)益精、暖腰膝、縮小便的作用。凡陽(yáng)虛羸弱、小便頻數(shù)、腰膝怕冷、四肢不溫者,食之最宜。《養(yǎng)老奉親書(shū)》中就曾介紹,對(duì)老人陽(yáng)氣乏弱者,用麻雀肉煮粥食。

羊肉

羊肉:性溫,味甘,為溫補(bǔ)佳品,有溫中暖下、益氣補(bǔ)虛的作用。陽(yáng)虛之人宜在秋冬以后常食之,可以收到助元陽(yáng)、補(bǔ)精血、益虛勞的溫補(bǔ)強(qiáng)壯效果。

海馬:性溫,味甘,有補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用。《本草新編》記載: 海馬,入腎經(jīng)命門(mén),專善興陽(yáng)。 明 李時(shí)珍還說(shuō): 海馬暖水臟,壯陽(yáng)道,其性溫暖,故難產(chǎn)及陽(yáng)虛多用之。 尤其腎陽(yáng)虛弱之人,食之最宜。

干姜:將生姜曬干或烘干后即為干姜。生姜偏于散寒,干姜更有溫中回陽(yáng),尤其是有溫暖脾陽(yáng)的作用,著名古方理中湯即用之。《本草正》中曾說(shuō): 下元虛冷,而為腹疼瀉痢,專宜溫補(bǔ)者,當(dāng)以干姜炒黃用之。 凡陽(yáng)虛怕冷、脘腹冷痛、四肢不溫者皆宜用之。

胡椒:性熱,味辛。明 李時(shí)珍稱其為 純陽(yáng)之物,暖腸胃。 《本草經(jīng)疏》亦云: 凡胃冷嘔逆,心腹冷痛,大腸虛寒,四肢如冰等,誠(chéng)為要品 .清代醫(yī)家黃宮繡還說(shuō): 胡椒比之蜀椒,其熱更甚,凡因火衰寒入,治皆有效。 中醫(yī)理論認(rèn)為,火衰與寒入是有區(qū)別的,火衰乃指人體本身陽(yáng)氣衰少,而寒入當(dāng)指寒邪侵襲。胡椒散寒力強(qiáng)而溫陽(yáng)力遜,誠(chéng)如黃宮繡所云: 胡椒止有除寒散邪之力,非同桂、附終有補(bǔ)火益元之妙。 然而,陽(yáng)虛之人,寒邪易犯,故食之亦宜。

肉桂

肉桂:性熱,味辛甘,是最為常用的調(diào)味食品,有補(bǔ)元陽(yáng)、暖脾胃、通血脈、散寒氣的功用。李時(shí)珍認(rèn)為: 肉桂下行,益火之原。 《奉草匯言》亦稱: 肉桂,治沉寒痼冷之藥也。下行走里之物,壯命門(mén)之陽(yáng)。 古代凡治療陽(yáng)虛之名方,如右歸丸、金匱腎氣丸等,皆用肉桂為主藥。肉桂甘辛大熱,不僅能補(bǔ)陽(yáng)氣,又能散寒邪,故凡陽(yáng)虛怕冷、四肢不溫、腰膝冷痛之人,最宜食之。

荔枝:性溫,味甘酸,為一種溫補(bǔ)果品。《玉楸藥解》說(shuō)它 暖補(bǔ)脾精,溫滋肝血。甘溫滋潤(rùn),最益脾肝精血,陽(yáng)敗血寒,最宜此味 .《泉州本草》還說(shuō): 荔枝壯陽(yáng)益氣。 若陽(yáng)虛又兼氣血不足之人,宜經(jīng)常吃些荔枝。

茴香:性溫,味甘辛。有大茴香與小茴香之分,兩者均有溫陽(yáng)補(bǔ)火與散寒理氣作用。陽(yáng)虛火衰和寒凝氣滯者,食之皆宜。金元醫(yī)家李東垣認(rèn)為: 小茴香補(bǔ)命門(mén)之火 .《醫(yī)林纂要》也認(rèn)為: 茴香,大補(bǔ)命門(mén),命門(mén)火固,則諸寒皆散。 茴香辛甘溫,作為調(diào)味品,陽(yáng)虛體質(zhì)宜少量常食之,確有補(bǔ)陽(yáng)散寒的效果。

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