濕氣在西醫里面并沒有相關概念，但是養生人士、熟悉中醫的人都對濕氣這個詞非常清楚，春天雖然是萬物復蘇的季節，而且下一個季節就是夏天，看上去陽氣很旺，但實際上，春天的陽虛人士較多，有時候，陽虛會增加身體的濕氣問題！

　　是的，不僅僅是秋冬天，就連春夏天，也可能會讓身體產生濕氣，甚至春天的時候，也有一定的幾率會讓身體的濕氣加重，那么，治療濕氣，難嗎？

　　當然，濕氣作為一個中醫的診療概念，西醫是沒有的，因此西醫沒有辦法治療所謂的濕氣，而對于中醫來說，可采用的方法又太多了，比如運動、艾草、拔罐、飲食清淡、針灸、艾灸之類的，通過食療也能夠讓身體的濕氣減輕、甚至消失，比如食用薏米等有利于去除濕氣的。

　　治療濕氣的幾個小注意：

　　第一個，少吃肉。

　　眾所周知，濕氣的主要來源就是肉類，少吃類，自然能夠降低濕氣出現的幾率、或者降低濕氣帶來的副作用的程度，這個眾所周知，而且少吃肉對于養生也是有很大幫助的。

　　第二個，多吃菜。

　　多吃蔬菜，尤其是一些綠葉的、有機的蔬菜，能夠大大降低濕氣出現的幾率，以及減少濕氣的嚴重程度！

　　第三個，謹慎吃水果。

　　水果中也含有一定的濕氣， 應當學會辨別。

　　吃一些健脾的中成藥，也能夠快速緩解體內濕氣的問題，此外，多運動，也是去除、減少體內濕氣的好方法。

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