兒童嚴重缺水除了傷害健康外還會影響大腦發
2019-10-01 00:50 來源:桐鄉養生網
春風帶走孩子的水分,嘴皮干燥起皮,嗓子不適等等,寶媽不要等孩子生病了再喝水,那為時以晚,尤其是對大腦的影響,接下來就看看如何撬開小嘴,讓孩子主動來喝水吧!
寶寶喝水的重要性
兒童少年體表面積較大,身體中含水量和代謝率較高,腎臟的調節能力有限,更容易發生水不足或缺乏。
一項研究發現,在自然情況下發生脫水的兒童,其聽覺數字廣度、語義靈活能力和圖像識別能力有降低的傾向,說明缺水同樣會降低兒童的認知能力。
另兩項研究表明,輕度脫水的兒童喝下一定量的水后,其幸福感、視覺注意力和視覺追蹤能力等短期記憶力都提高。
兒童嚴重缺水,除了傷害健康外,還會影響大腦發育
不同年齡的孩子怎么喝水
世界衛生組織提倡6個月以內的孩子要純母乳喂養,那么母乳中的水分就可以滿足嬰兒的需要。從孩子6個月開始加輔食后,可以適當喝水。
孩子喝水的最佳時間段
這些時刻不宜大量喝水
飯前1個小時內及吃飯中都不宜大量喝水。因為孩子的消化能力一般比較弱,飯前和飯中大量喝水,會沖淡胃液,影響消化。
猛烈運動后也不宜大量喝水。劇烈運動后,身體細胞處于劇烈缺水的狀態,猛然補水過多,會讓細胞吸水膨脹。
建議喝水時間
孩子最好在兩餐之間喝水,少量多次。
不要等到口渴了再喝水,因為這個時候身體已經缺水,已經受到了一定程度的傷害。
讓寶寶多喝水的七個妙方
家里不存飲料
既然不想讓孩子成天抱著飲料瓶,那么家長首先就要做到不買,也不在家里存飲料。就算偶爾讓孩子解解饞,也應該當場就喝完。
在對峙中不能示弱
當孩子吵著非飲料不喝時,家長可不能因為擔心他水分攝取不足而妥協。一個 怕 字,很容易讓家長變得被動。
除非孩子出現脫水現象(如不愛動、皮膚干燥、嘴唇干裂等),否則家長不必太焦慮。
父母的立場要一致
覺得對的事,就要堅持立場。所有家長必須溝通好,千萬不要發生 跟媽媽要不到,跟爸爸要就有 的 漏洞 .
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