洋快餐不僅是小朋友的最愛，很多成年人也會喜歡吃。從口味上來說，洋快餐的確味道更香，更誘人，但從營養價值的角度分析，洋快餐就要比中餐遜色不少。事實上，如果你經常吃洋快餐，還可能會使身體中毒，損傷身體健康。究竟，經常吃洋快餐會給身體造成哪些傷害？下文做了具體介紹。

愛吃洋快餐會有這些危害

1.導致體質差。美國多項研究發現，常吃垃圾食品的人更容易感到疲勞，孩子免疫力會下降，易患感冒。碳酸飲料則會導致鈣的流失；垃圾食品普遍缺乏纖維，會導致便秘和其他消化道問題。

2.影響大腦活動。高脂成分會影響腦部的生化活動，使之對此類食品產生依賴。每周吃兩次 洋快餐 ,就會增加對這類食品的欲望，從而影響健康。

3.高鹽引起高血壓。成年人一天的鈉鹽攝取量為毫克，而麥當勞一個 巨無霸 漢堡的鹽含量為1335毫克，長期吃得太咸，不但會導致高血壓，還會引起胃炎、消化性潰瘍等疾病。

4.肥胖導致糖尿病。在美國，成年人有30%超重，歲人群中有900萬超重。肥胖原因主要是長時間吃高油食物。以 麥當勞 為例，成年人一天所需要的熱量是2000卡，但一頓麥當勞的套餐就已經接近2000了。另外，80%的2型糖尿病和70%的心血管疾病都和肥胖有關。據美國疾控制中心估計，未來每3個孩子就有一個患2型糖尿病，美國歷史上也許將首次出現比他們父母活得短的一代人。

5.一個炸雞腿等于60支香煙的毒性。有研究稱，油炸食品是導致心血管疾病的元兇，1個炸雞腿就相當于60支煙的毒性。油炸還會破壞食物中的維生素，使蛋白質變性，產生致癌物質。已有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌癥的發病率遠遠高于不吃或極少吃油炸食物的人。

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