肥胖不好一昧追求瘦也是有害的1
2019-10-10 06:26 來源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)
在日常生活中,經(jīng)常能聽到這個(gè)說法 千金難買老來瘦 ,很多老年人認(rèn)為,瘦才是萬福,胖了各種病就自覺的找上門了。但是這個(gè)說法真的科學(xué)嗎?瘦就能避免很多病痛了嗎?這不能一概而論。
為何 千金難買老來瘦 ?實(shí)際上是因?yàn)榉逝謺?huì)帶來很多危害
1、肥胖會(huì)導(dǎo)致血脂異常
肥胖表現(xiàn)為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥等等的異常。
2、增加患高血壓風(fēng)險(xiǎn)
肥胖人士患高血壓的幾率是正常體重的人的五倍之多。
、增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)
在二型糖尿病的患者中,有八成的患者都是肥胖的。
4、肥胖會(huì)增加心臟的負(fù)荷
肥胖者血液總量會(huì)增加,心臟會(huì)隨之增加收縮的力量,當(dāng)心臟不能承受負(fù)擔(dān)的時(shí)候,就有可能會(huì)出現(xiàn)心功能衰竭。
5、肥胖增加患脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)
大概有一半的肥胖者患有脂肪肝,因?yàn)楦闻K是合成脂肪的地方,但是并沒有大量的空間可以存儲(chǔ),所以大量的脂肪堆積就會(huì)形成脂肪肝。
肥胖不好,但是老年人一昧追求 瘦 也是有害的
1、身體容易疲倦、體力較差
老來瘦 的老年人身體的新陳代謝會(huì)比其他人要慢,體質(zhì)也會(huì)比較虛弱,在日常的生活中常常會(huì)感到精神不佳,疲勞無力,并且容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦5陌Y狀。
2、抵抗力差、免疫力差
難以適應(yīng)新環(huán)境,遇到突發(fā)事件和生活的變化一般會(huì)很難適應(yīng),并且免疫力會(huì)下降,對(duì)病毒和細(xì)菌等抵抗力會(huì)變差,更加容易得感冒、支氣管炎等等
、容易患骨質(zhì)疏松癥
體瘦弱的老年人皮膚會(huì)變得薄并且干枯,皮脂腺分泌會(huì)隨之減少,患皮膚瘙癢、皮膚角化癥的幾率會(huì)明顯升高。
4、易得腸胃疾病
肥胖會(huì)誘發(fā)很多疾病,但同樣的,一昧追求 老來瘦 也是錯(cuò)誤的,只要體重在合理的范圍內(nèi),偏重或偏輕無傷大雅,如果說,對(duì)于偏重或者偏輕沒有一個(gè)概念的話,可以看看體重是不是在這個(gè)范圍內(nèi):BMI20~26之間,BMI的計(jì)算公式:BMI=體重(千克) [身高的平方(米2)](kg/m2),如在這個(gè)范圍內(nèi)便可。
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