蝦皮在平時不能吃的太多，因為非常的干，再加上味道特別咸，吃多了很容易上火，對身體也不太好，在購買蝦皮的時候，盡量的可以購買無鹽的，因為這樣會讓沙皮的口感吃起來甜甜的，略微的帶有海的咸味，不會有很重的味道，一次性買的太多吃不完的話，干蝦皮怎么保存才是最好的。方法/步驟1、選購新鮮蝦皮：新鮮的蝦皮顏色發白，聞起來沒有異味。如果顏色已經發紅，而且有刺鼻的味道，說明蝦皮已經不新鮮，這樣的蝦皮不要購買。2、蝦皮要放在冰箱中保存我們平時買到的蝦皮，基本都含有一些水分，感覺有點濕濕的。這樣蝦皮中的蛋白質在常溫保存中非常容易滋生細菌和微生物，并會隨之產生異味。這樣，蛋白質在分解為氨基酸后，會進一步分解為低級胺類，低級胺本身具有一些毒性，而且會和水產品中的亞硝酸鹽結合形成致癌物－亞硝胺。所以如果蝦皮（還包括魚干及不新鮮的腌肉、腌魚、海米等）已經有味了，就一定不要再吃了。蝦皮買回家后，馬上放入冰箱中冷藏保存，可以大大延緩蛋白質的分解速度，使食用風險降低。 、食用蝦皮前要清洗干凈清洗蝦皮是很多人這幾年正在養成的習慣，以前幾乎沒人洗，一是沒想過這東西也需要洗，二是覺得洗會去掉不少鮮味。但現在還是建議在食用前清洗干凈，盡量把臟東西和有害物質降至最低，方是聰明的做法。4、盡量切碎后食用蝦皮含鈣高是眾所周知的，但是實際上，吃進去后，吸收率卻并不高。這是因為蝦皮中的鈣無法自動溶出，而人在吃蝦皮的時候，幾乎是無法嚼碎的，基本都是整個的吃進去，這樣雖然在胃酸的強大作用下會溶出一小部分鈣，但絕大部分都會白白流走，說白了就是大部分會穿腸而過，人體無法消化吸收。所以把蝦皮切碎，最好是打成粉，會使其中鈣的吸收提高一些。這一點和同樣富含鈣質的芝麻一樣，芝麻也是富含鈣的食物，但因為人吃芝麻時基本不會把它嚼碎，所以直接吃整粒的芝麻，補鈣效果并不太好。但把芝麻打成芝麻醬就完全不同了，這時其中的鈣已非常容易吸收，所以要補鈣，要吃點芝麻醬5、蝦皮不是補鈣的好選擇接上一條的說，蝦皮含鈣很高，每100克蝦皮中含鈣量高達991毫克，這真是一個非常高的量了。可以比較一下，100克牛奶中的含鈣量是104毫克，100克芝麻醬則是899毫克。但是呢，沒有任何人會一頓就吃2兩蝦皮的，我們每次做菜做湯時放入的那一點蝦皮，最多二、三克，2、 克蝦皮的含鈣量就很多了，而且還有消化吸收的問題。而喝一杯牛奶就是200－ 00ML，而且牛奶中的鈣人體特別容易吸收，補鈣的實質效果完全不在一個水平。所以吃蝦皮，主要還是吃它的味道。補鈣的任務，還是交給牛奶、芝麻醬、綠葉菜、豆制品去完成吧。

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