我家寶寶也不例外的
2022-01-22 05:38 來(lái)源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)
3張圖片
“相信無(wú)數(shù)寶寶們都喜歡土豆泥,我家寶寶也不例外,格外喜歡這款土豆泥,今天的土豆泥加了蛋黃和牛奶,營(yíng)養(yǎng)豐富,口感順滑,蛋清用來(lái)當(dāng)容器,非常漂亮,表面擠上寶寶愛吃的番茄醬,美觀又美味,端上桌,寶寶樂(lè)不可支,連夸這個(gè)真的太好吃了,比肯德基的好吃多了,哈哈......
這款土豆泥不僅非常好吃,而且很健康,我連油都沒(méi)放,調(diào)料只用了一點(diǎn)鹽和番茄醬,我問(wèn)寶寶這么清淡的好吃嗎?寶寶連說(shuō)一百分,看來(lái)真心不錯(cuò),我還想到這個(gè)吃法非常適合減肥人群,因?yàn)橥炼贡旧砜梢宰鳛橹魇常彝炼沟牡矸鄞蟛糠謱儆诳剐缘矸郏@種淀粉不易被人體吸收,這樣也就避免了肥胖的可能,土豆本身熱量低,這樣一來(lái),既不餓肚子,也可以減肥,還非常美味,做一大碗土豆泥,媽媽和寶寶一起吃吧......”
食材明細(xì)
主料 土豆 一個(gè) 雞蛋 兩個(gè) 無(wú)糖純牛奶 50克
輔料 番茄醬 適量 鹽 少許
奶香口味蒸工藝半小時(shí)耗時(shí)普通難度
奶香金沙土豆泥的做法步驟
1
準(zhǔn)備好原材料。
2
雞蛋入鍋煮熟。
3
土豆切成小塊。
4
是個(gè)健健康康的孩子。 土豆入鍋蒸熟。
5
煮熟的雞蛋剝殼后,切成兩片。
6
將蒸熟的土豆、蛋黃、無(wú)糖純牛奶,加入到baby棒的玻璃杯里,加入適量鹽。
7
攪打順滑。
8
裝入蛋清中,擠上番茄醬即可。
小竅門
雞蛋煮開后再煮七八分鐘即可,煮久了雞蛋中的鐵會(huì)轉(zhuǎn)化為對(duì)身體不利的硫化亞鐵。
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