中國(guó)的茶文化已經(jīng)是傳承了上千年招待客人需要泡茶，晚輩孝敬長(zhǎng)輩需要敬茶在中國(guó)的人際交往中茶比酒的地位要高的多，如果酒桌上是用來談事情，談生意，那么茶就是好友之間的交流除了交流之外，在我國(guó)也有很多獨(dú)愛茶的人很多人在日常生活中都可以自己泡點(diǎn)茶喝一喝所以上最近有朋友在問，每天渴了用茶水來代替水，那么這種方法到底可不可行呢

　　茶水其實(shí)是很健康的，很多專家都建議要喝白開水和茶水，這種茶不是說超市里賣的那種冰紅茶和綠茶而是我們那種泡的茶用茶水來代替飲用水其實(shí)并沒有什么危害，但是我建議大家要喝淡茶，不要喝濃茶，濃茶喝多了還是對(duì)身體有很大危害的那么長(zhǎng)期喝濃茶對(duì)身體有哪些危害呢

　　一、茶水中的一些物質(zhì)會(huì)抑制人體對(duì)鐵的吸收人體缺乏鐵，可能會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血大家可以采用多食用含鐵的食物的方式來調(diào)節(jié)，也可以少喝濃茶，改喝淡茶或者白開水大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況自行調(diào)節(jié)

　　二、茶和咖啡一樣，可以起到提神醒腦的效果所以我不建議大家在睡前喝濃茶，因?yàn)槟菢涌赡軙?huì)導(dǎo)致失眠，這和睡前不推薦喝咖啡是一樣的原理失眠就會(huì)導(dǎo)致休息不好，休息不好第二天就會(huì)無法工作，你的生物鐘就會(huì)慢慢的開始變亂從而引發(fā)一系列亞健康問題睡眠不好可能還會(huì)影響到腎臟腎臟不好又會(huì)導(dǎo)致失眠，從而形成一個(gè)惡性循環(huán)

　　三、茶里面的激素會(huì)促進(jìn)胃液的分泌，導(dǎo)致消化功能加快，你也就會(huì)餓得越來越快這對(duì)減肥的人來說是不適合的減肥的人喝一點(diǎn)點(diǎn)淡茶可以維護(hù)身體的健康，但喝太多濃茶可能會(huì)影響減肥的效果

　　四、茶中的一定的色素，會(huì)導(dǎo)致牙齒變色淡茶因?yàn)樘钥赡懿粫?huì)出現(xiàn)這種癥狀，但是濃茶太濃很有可能會(huì)導(dǎo)致牙齒變色，牙齒可能會(huì)變得越來越黃，積攢許多牙垢很影響牙齒美觀

　　五、茶葉中的一些成分會(huì)導(dǎo)致大便干燥，出口不暢，引起便秘現(xiàn)象或者加重便秘現(xiàn)象

　　所以說用淡茶來代替白開水作為飲用水還可以勉強(qiáng)接受，但是用濃茶的話就會(huì)造成很多危害

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