說起青汁沒有一個人是不知道的，因為現在是絡的時代，絡上面最常見的一種減肥圣品就是青汁，沒有什么太讓人不能接受的味道，而且還非常清淡，這屬于植物類的，很多人會拿來當早餐，經常喝還能幫助身體促進新陳代謝，避開脂肪，減少過多的熱量吸收，促進消化，那么青汁有哪些功效?究竟適合什么人用呢1、 體質偏酸，應該平衡身體酸堿值，中和體內酸性毒素人群;2、每天新鮮蔬菜攝入不足的人群; 、經常在外就餐、進食快餐的人群;4、睡眠差，精力不振，經常感覺疲勞人士;5、身體虛弱，貧血及希望補充天然維生素人群;6、骨質疏松及需要補鈣、鉀等礦物質人士;7、因飲食及生活習慣不當，體內毒素過多人群;8、正在進行瘦身的需要均衡飲食配合的人群;[1]食用量:普通人群:每天袋( g-6g)，配合飲食調整用量;亞健康人群:每天2- 袋(6g-9g)，根據飲食及生活作息增加用量用50℃以下的溫涼開水沖調，因產品中所含很多活性成分會因加熱而降低功效，所以溫水有助于發揮功效飯前、飯后，或2餐之間都可以飲用青汁的材料不只限于被栽培的蔬菜，至于野菜、山菜、樹葉等，只要無毒性、且含豐富優質的維生素及礦物質、葉綠素等，幾乎皆可制成青汁目前許多日本企業流行以甘藍、日本綠茶、 明日葉、大麥嫩葉、小麥嫩葉、桑葉、各種綠色蔬菜等制成青汁產品，且這些產品也都在健康食品業界大放異彩營養學家發現:植物青汁不僅含有豐富的葉綠素，更含有比其他成熟植物更豐富的黃酮類物質，對人體有保健作用，適合長期飲用目前，隨著生物科技的發展，以及研發出了果凍狀的青汁，稱為青汁果凍，已經在日本全面上市青汁有很多成分，具體功效如下:消除疲勞、清除宿便、減肥瘦身、養顏美容、有效去除臉部黑斑、老年斑、青春痘各類問題 ;防止心血管疾病;降低血壓、血脂、血糖;重塑堿性體質;增強肝腎功能、緩解腸胃炎癥食物纖維 → 排除腸道內毒素葉綠素 → 凈化血液、消炎殺菌，排除重金屬、藥物毒素鈣、鉀等大量礦物質堿性離子 → 中和體內酸性毒素(由所攝入的其他酸性食物所分解的酸性毒素)生榨青汁含有豐富的蛋白質、維他命、礦物質、酵素，這些元素都是人體不可缺少的最近最受關注的蔬菜紅蘿卜、番茄等都只有大量的單種營養素--胡蘿卜素，而生榨青汁中含有多種營養成分，可均勻補充人體每日的必需營養素