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頸椎病不好怎么辦呢

2019-07-15 17:14 來源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)

頸椎病不好怎么辦呢

頸椎病不好怎么辦呢

? ?頸椎病,影響了我們的日常運動狀況,由于頸椎的疾病,很多的人還造成了嚴重的腿部、頸椎等變形和畸形,對日常的運動狀況形成了一定的阻礙,現(xiàn)在的生活壓力越來越大了,造成了頸椎病的原因也越來越多了。頸椎病不好,需要及時的治療,不然會加重病情的發(fā)展,那么 頸椎病不好怎么辦?

一、家庭療法

1.自行恢復治療:絕大多數(shù)頸椎病患者通過姿勢調(diào)整、特別是睡姿調(diào)整,適當休息以及正確的頸肩背部肌肉鍛煉就能恢復健康或是大幅度緩解癥狀。

2.自我運動治療:每日可自行施術一次。手法由輕漸重,以能忍耐為度。依法施術,一般月即可見效。

①頸部運動:頭向前傾十次,向后仰十次,向左傾十次,向右傾十次。然后緩慢搖頭,左轉(zhuǎn)十次,右轉(zhuǎn)十次。

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