烤紅薯的做法
2019-10-03 02:27 來源:桐鄉養生網
紅薯是非常好吃又健康的食物,眾所周知,人體生命活動離不開鉀元素,而很多食物在補充鉀的時候也會增加鈉的吸收量,但是紅薯不會,因此紅薯是補鉀的最好食物之一,所以烤紅薯是值得為大家推薦的一道美食,下面來學習烤紅薯的方法。一、烤紅薯的做法1.將紅薯用水沖洗干凈2.然后用廚房紙巾擦去水份 .烤箱220°C預熱五分鐘,將擦去水份的紅薯放入烤箱中層烤 0~40分鐘,中間翻個一兩次即可二、微波烤紅薯紅薯(又叫山芋或地瓜)1個(約 50g)1、紅薯刷洗干凈后不控干水分,直接用一層廚房紙巾將紅薯包裹嚴實,外面再包上一層報紙。2、將包好的紅薯放入微波爐中,以650瓦(或中火)火力烘烤4分鐘。 、將紅薯翻至另一面,繼續以650瓦(或中火)火力烘烤4分鐘即可。三、蜜糖烤紅薯紅薯1斤,切小塊,洋蔥 0克,切碎,黃油 0克,融化,蜜糖1湯匙,干芥末1茶匙,鹽1小撮,黑胡椒1小撮1.預熱烤箱至190度,用一點油抹一下烤盤。2.把紅薯平鋪在烤盤上,撒上洋蔥。在一個小碗里,把融化了的黃油、蜜糖、芥末、鹽和黑胡椒混合好。然后均勻的撒在洋蔥和紅薯上。 .在烤箱里烤 5分鐘或直到紅薯變軟。途中,翻動一下紅薯,以免烤得不均勻。四、香辣烤紅薯條紅薯6個,去皮,切成細條,橄欖油2湯匙,現磨黑胡椒和鹽適量,辣椒粉半茶匙(可選擇)1.將烤爐預熱到220度。2.將紅薯條、油、鹽、胡椒和辣椒粉一起放到一個塑料袋里,密封后搖混在一起。然后將薯條平鋪在2個大的烘盤中。薯條只放一層,不要堆積到一個烘盤內。 .將薯條在烤爐里烤20分鐘或直到一面金黃。然后翻面再烤20分鐘直到外面變脆里面變軟。烘烤時間是根據切的薯條厚薄程度而定。
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