一頭枯黃稀疏的頭發(fā)的確會(huì)讓人增添不少的苦惱，可以嘗試下秀發(fā)救星何首烏，天然的何首烏可以使你的頭發(fā)變得更加健康并且烏黑濃密亮澤。

從中醫(yī)的角度來看，何首烏是具有非常好的烏發(fā)、強(qiáng)健發(fā)質(zhì)、減少脫發(fā)的功效。特別是食用以后，直接的人體吸收，能夠達(dá)到滋養(yǎng)發(fā)根，柔亮秀發(fā)的作用，何首烏性味溫，味道稍苦，主要能夠起到滋補(bǔ)肝腎，可以解決血虛萎黃、失眠多夢(mèng)、清熱解毒的功效。

第一、烏溜溜香茶。材料：何首烏 錢、生地 錢、當(dāng)歸 錢。可以把上述的藥材用清水洗凈以后放入壺中，加入適量的開水沖泡，當(dāng)茶飲用，具有很好的滋肝補(bǔ)腎、預(yù)防脫發(fā)、白發(fā)的功效。

第二、首烏美發(fā)茶。材料：何首烏5錢、黑芝麻5錢、枸杞5錢。將所有材料研磨成粉，每天早上用開水沖泡，空腹飲用，具有很好的預(yù)防白發(fā)、頭發(fā)脫落、使頭發(fā)更加富有光澤和彈性。

第三、棗香首烏粥。材料：何首烏8錢、梗米50克、紅棗5粒，糖適量。做法：將何首烏加入清水熬汁，取汁加入梗米和剝開的紅棗中熬粥，熄火前加入適量的白糖調(diào)味即可食用。

在熬煮何首烏的時(shí)候不要用金屬鍋，要用砂鍋，或者瓷鍋，并且食用何首烏以后一定不要吃蘿卜、白菜，如果是經(jīng)常出現(xiàn)拉肚子或者脾胃虛弱的人群最好不要多吃何首烏，可以搭配其他的藥材一起食用。

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