干桂圓在我們平時(shí)生活當(dāng)中是比較常見(jiàn)的一種食材，它既可以直接食用，也可以用來(lái)泡水，也可以用來(lái)燉湯，都能發(fā)揮很好的營(yíng)養(yǎng)功效，在吃干桂圓的時(shí)候要了解一些注意事項(xiàng)，不能吃得過(guò)多，因?yàn)樗奶欠趾芨撸菀壮霈F(xiàn)上火的情況每天，可以吃8到10顆，如果吃得過(guò)多，反而不利于調(diào)理的作用干桂圓一天吃多少合適對(duì)于那些喜歡吃桂圓的人來(lái)說(shuō)，在沒(méi)有新鮮桂圓滿足需求的情況下，只能借助干桂圓來(lái)一解對(duì)鮮桂圓的“相思之苦”了不過(guò)因?yàn)楦晒饒A的水分比較少，口感自然沒(méi)有新鮮桂圓的那種水潤(rùn)，在吃的時(shí)候往往要吃上好幾個(gè)才能嘗到桂圓的那種特有的味道但是，干桂圓吃多了又上火，我們?cè)诔愿晒饒A的時(shí)候每天究竟吃多少最合適呢現(xiàn)在很多人都拿干桂圓來(lái)當(dāng)零食了，桂圓性溫，補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神等作用，桂圓是很補(bǔ)的水果，但是補(bǔ)的東西都會(huì)使人上火，補(bǔ)的適量對(duì)身體好，這是肯定的，但是補(bǔ)過(guò)頭了，那就要上火了，對(duì)于干桂圓，我們?cè)诔缘臅r(shí)候就應(yīng)該控制食量，正常新鮮的桂圓一天吃200克左右就差不多了，帶殼的干桂圓一天吃20多個(gè)，假如是桂圓肉的話，8到10個(gè)就差不多了，桂圓雖補(bǔ)，吃到人體需要的量就好，吃多也浪費(fèi)了人體也吸收不了那么多所以說(shuō)，在吃干桂圓的時(shí)候一定要適量的吃桂圓干煮水喝的功效干桂圓，其實(shí)就桂圓曬干之后的一種藥材，性質(zhì)和鮮桂圓還是差不多的，也就是大家說(shuō)的龍眼啦干桂圓泡水喝其實(shí)很常見(jiàn)，因?yàn)楣饒A的好吃其實(shí)有很多，也適合大多數(shù)人首先桂圓可以益氣補(bǔ)血大家都知道的了，桂圓還可以增強(qiáng)記憶呢如果是上班族，喝干桂圓泡水就最適合不過(guò)了在工作的疲憊的時(shí)候，喝上一杯暖和的桂圓水，安神又補(bǔ)血現(xiàn)代的生活壓力比較大，很多人都會(huì)有失眠的痛苦，這個(gè)時(shí)候就不妨多喝點(diǎn)桂圓水了，因?yàn)楣饒A的安神作用是比較明顯的無(wú)論是覺(jué)得心慌、心悸、健忘，都可以試下桂圓水最后，研究還發(fā)現(xiàn)，桂圓是有一定的抗菌、一直癌細(xì)胞功能的喝干桂圓泡水，消除疲勞，還可以保護(hù)身體