女人每天都需吃的食物
2019-08-06 23:45 來源：桐鄉養生網
女人都渴望年輕美貌，身材窈窕。近年來，科學家們通過研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的兩種，就可增強體質，延緩衰老。
有助減肥的食物：
蘑菇：營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的比一般水果要高很多，可促進人體的新陳代謝。
減肥妙招：
為了給大家參考，如果不介意大家可以照我的方法自己試試，這是我基本每天的飲食和運動量：
飲食和運動量：
1、早餐：一碗粥、一碗自創的炒米飯。然后幾片餅干，和一小塊蛋糕。
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