之前我們給大家介紹過了辣木籽的功效，那么很多的朋友就開始咨詢：辣木籽的食用方法是什么呢?其實對于不同的人群來說，吃辣木籽的方法也是不同的。辣木籽最簡單的食用方法就是直接咀嚼。但是對于一些牙口不好的老年人，還可以選擇其他的食用方法。都是哪些方法呢?一、辣木籽的食用方法辣木籽咬碎后，以 00cc以上的溫水服用，吃完后你便可立即體驗到辣木籽的神奇功效。剝掉辣木籽的外殼，直接將內(nèi)子泡在水中，剛開始吃的時候，尚不明確身體對辣木籽的接受程度，可以一天飲用1到 次，一次浸泡2粒到4粒，之后根據(jù)個人情況增減。也可以將辣木籽用機器完全攪碎，攪成粉末狀，用 00ml以上的白開水沖服。二、辣木籽針對不同情況的食用方法辣木籽每類人群的服用方法稍有不同，以下列舉最常見的幾種，1、總體服用原則以紫一商城引入的這款印度特選級辣木籽為例，這款也是商城十幾款辣木籽產(chǎn)品中銷量最佳、評價最多的一款辣木籽產(chǎn)品(更多評價和詳情您可點擊此處查看)，現(xiàn)在正好進行買2送1促銷，有需要盡快下單，僅限10000組，點擊此處可直接下單;一般營養(yǎng)師建議第一周每日2次，每次2粒，適應一周之后可增加到每日 次，每次 粒;總體原則為身體適應，不出現(xiàn)腹瀉等不良癥狀即可，當然每日最大量為15粒;2、皮膚疾患如果你有皮膚類的疾病(類如皮癬,易過敏,香港腳等現(xiàn)象)可含殼一起空腹吃 粒/次，2次/天，情況改善后可以減量服用。辣木籽可解酒，在喝酒前吃2— 粒辣木籽，這樣喝酒的時候可幫助提高酒量，也不會產(chǎn)生宿醉，頭昏頭痛現(xiàn)象。4、除口臭辣木籽可除口臭，吃完大蒜或大蔥后，吃2粒辣木籽后可馬上消除口臭。5、糖尿病患者吃選擇早晚吃辣木籽2粒(剝殼食內(nèi)子)，堅持吃辣木籽 個月后，糖尿病癥狀會有明顯改善，但服用期間要注意忌口，少吃甜食或油膩的食品。6、便秘患者可長期堅持吃辣木籽早晚空腹各2粒(剝殼食內(nèi)子)，長期堅持吃可協(xié)助排出體內(nèi)因宿便產(chǎn)生的一些毒素。三、辣木籽品質(zhì)好壞決定效果有些人吃了辣木籽覺得沒效果，這就需要注意了，很有可能買的是品質(zhì)差的辣木籽。那么如何分辨真假印度辣木籽呢?1、看形狀：印度辣木籽顆粒飽滿、粒大肉白，而其他地區(qū)的辣木籽顆粒小，形狀不規(guī)則;2、看顏色：印度辣木顏色相對深一些，其他辣木顏色以褐色和深褐色為主，比印度辣木約淡一點; 、看味道：印度辣木籽苦味持續(xù)時間短，回味甘甜;其他辣木籽口感較差，苦澀持續(xù)時間長。印度辣木籽外殼呈深褐色，顆粒較大，外觀上白邊少，顯得干凈，而其他辣木籽白邊較多，雜質(zhì)較多，所以，營養(yǎng)師強烈推薦印度特選級辣木籽。

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