孩子的健康是每個家庭的牽掛，很多家庭因為會怕孩子體內缺失發育的元素，所以就在孩子很小的時候就開始服用鈣鎂鋅，雖然這些都是補充孩子體內發育的元素。有人經常說要把鈣鎂鋅三者放在一起吃，似乎是給孩子吃的越多孩子越健康，詳細了解鈣鎂鋅吃多了會有危害嗎？第一鈣鎂鋅的特質1、鈣在人體的分布非常廣泛，大到組織小到細胞，是組成骨骼、組織等的重要元素，約占人體體重的1.5%-2%，其中99%的鈣存在于骨骼、牙齒等硬組織中以維持骨骼正常生長，僅1%存在于血液、軟組織和細胞外液中用于調節人體的正常生理。鈣代謝平衡在維護生命健康的整體平衡中起著極其重要的作用。2、鎂可放松神經，使皮膚變得更加美麗的一大因子。腦的活動，或神經、肌肉都需要鎂，而一般，有很多的朋友都缺乏鎂離子的吸收；假若容易得到腎結石的病人，每天都有攝取到1g的鎂的話，就可預防。 、鋅作為人體必需的微量元素之一，具有重要的生理功能。機體內含鋅量為.5g，正常血漿鋅濃度為μmol/L。鋅是酶的組成部分或酶的激活劑，能加速生長發育，增進食欲，促進傷口愈合，有助于大腦發育和提高智力，促進性器官發育及增進性功能，提高免疫功能等。鋅可維持機體的正常代謝和發育過程，增強肝臟的合成能力和細胞對病毒的敏感性，并參與解毒，從而改善機體的防御能力。通過閱讀文章大家可以發現鈣鎂鋅是人體不可缺少的微量元素，但那是如果鈣鎂鋅量多了，雖然這些對身體并沒有傷害，多出來的部分也是無法吸收的幾乎就會排出體外的，也就是說多余出來的鈣鎂鋅就被浪費了，所以還是適量為孩子補充即可。

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