西瓜汁多味甜，質細性涼，是夏天不可多得的消暑佳品，夏天吃西瓜的好處是非常多的。在中醫古籍中，西瓜有天然白虎湯的美稱。夏天吃西瓜有什么好處呢？現代研究表明，西瓜含水量極大，占91%-93%。另外，西瓜還含有蛋白質、葡萄糖、果糖、蘋果酸、谷氨酸、多種維生素以及鈣、磷、鐵等營養成分，對人體健康有益。

夏天吃西瓜有什么好處？ 1、夏天吃西瓜的好處很多，它可以很好地排出人體內的濕氣，通過尿液，將人體內的毒素以及多余的水分一起排泄出去。 2、西瓜里沒有脂肪和膽固醇，而其他的營養倒是很豐富：葡萄糖、維生素C、果糖、蛋白質、氨基酸等。 3、作為一種天然的藥材，它的瓜皮和瓜子兒都能人藥，中醫還認為它能解酒毒。

4、夏天吃西瓜的好處多，因為不僅是瓜瓤，就連西瓜皮也可以祛暑。把西瓜皮切成小細絲狀，用清水洗凈后放進鍋里煮，然后再放進去點西紅柿，是一道很不錯的消暑湯。放在冰箱里冰鎮一下味道更好。而且西瓜皮還可以治腎炎水腫和糖尿病。 5、西瓜子還有降血壓的作用，無論是做湯還是炒食都對血壓有一定的降低作用，并且能夠治療吐血和咳嗽。

大部分省區尤其是西部地區 哪些人不宜吃西瓜？ 雖然夏天吃西瓜的好處非常多，一般人都可以吃西瓜，尤其是高血壓和腎炎患者可以適量地多吃些，但也有些人不適合吃西瓜。 1、患有口腔潰瘍的病人。口腔潰瘍是由虛火上擾、陰虛內熱導致的。西瓜有利尿的功能，如果口腔潰瘍病人吃西瓜，就會把原本用于恢復口腔的水分也給排泄出去，不利于病情的緩解，反而加劇了病情。 2、產婦。西瓜屬于寒性的食物，吃多了的話對產婦的脾胃有一定的傷害，不利于身體的恢復。 3、糖尿病患者。我們都知道西瓜很甜，含有很高的糖分，所以吃西瓜的話體內的血糖會相應地增加，因此糖尿病患者要謹慎食用。吃西瓜過量不僅會使血糖的含量增高，嚴重時還會導致體內代謝紊亂而引發中毒，危及生命。

食用西瓜的禁忌 上面了解了夏天吃西瓜有什么好處，另外，吃西瓜有一些禁忌需要注意。 1、不宜與羊肉一起吃。 2、多吃會傷害脾胃健康，導致消化不良、腹脹腹瀉等。 3、不要在飯前和飯后吃。西瓜中水分豐富，吃過以后會沖淡胃里的消化液，影響食物的吸收。 4、冰鎮西瓜不要多吃。在炎熱的夏天吃幾塊冰鎮的西瓜固然很解渴，很清爽，但對胃的傷害很大，極易引起脾胃損傷。