我家女兒不會喝外面的碳酸飲料計劃
2022-01-22 05:38 來源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)
2張圖片
“炎炎夏日少不了冰涼的飲品,我家女兒不會喝外面的碳酸飲料,我會為她做各種健康飲料,喝著透心涼卻又營養(yǎng)健康的那種。比如【奇異果梨汁】看著綠綠的,多么清涼,奇異果含有豐富的維生素C,有養(yǎng)顏美白、抗衰老的作用,奇異果還含有其他水果中少見的鎂。對愛美的女士來說,奇異果是最合適的減肥食品。因為它雖然營養(yǎng)豐富但熱量極低,其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收,還可以令人產(chǎn)生飽腹感。因此,奇異果是減肥與兼顧營養(yǎng)的最佳選擇。梨子清甜清潤,清熱解毒。”
食材明細
主料 奇異果 2個 梨 1個
輔料 檸檬汁 少許 蜂蜜 適量
甜味口味榨工藝十分鐘耗時簡單難度
奇異果梨汁的做法步驟
1
準備材料:2個奇異果和1個梨
2014年 2
奇異果剝?nèi)テぃ行K,栗子去皮去核切小塊
3
把切好的水果塊放進料理杯子里,擠入少許檸檬汁
4
用料理棒攪拌成奇異果梨汁
小竅門
1 吃了奇異果不要馬上喝牛奶,也就是奇異果不宜與牛奶同食,不但影響消化吸收,還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛和腹瀉。
2 如果喜好甜味的,可以加點蜂蜜調(diào)味
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