我愛花樣養(yǎng)生粥0
2019-11-13 01:07 來源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)
俗話說,每日一碗粥,活到九十九每到冬天,我都變著花樣地為家人熬制各種養(yǎng)生粥寒冬的清晨喝上一碗熱騰騰、香噴噴的養(yǎng)生粥,不僅能夠溫暖身心,還能滋養(yǎng)腸胃,何樂而不為呢
有三種粥是我在冬天最常煮給家人吃的,特別有益身心健康,我還給它們起了一個好聽的名字,叫 花樣美粥組合 :
1.紅豆百合粥:鍋中燒開大半鍋水,然后將淘洗好的大米倒入小火煮至快熟時,再放入洗凈的紅豆和百合粥熟之后,放一點糖就可以吃了這個粥香甜可口,溫潤,平火去燥,清心怡神,健脾生津,清火利肝,是我的最愛
2.香菇海帶雞肉粥:先將大米煮至半熟,然后將切成絲的海帶、切成丁的雞肉和香菇、切成末的小蔥放入粥內(nèi)至粥熟時,放入一點鹽和胡椒粉就可以吃了這個粥補腎益氣、補血降壓、防治感冒,還有減肥功效,老伴最喜歡吃這口兒
.梅花枸杞粥:先將大米煮至半熟,然后放入枸杞至粥將熟時,將采來的梅 我今年97歲每當有人問起我的長壽之道,我的回答都是兩個字:搓身年輕的時候,我在家鄉(xiāng)務(wù)農(nóng)每次勞動過后,我都大汗淋漓,用溫水搓洗身體對我來說不但可以緩解疲勞,還能去熱解暑慢慢的,這個習慣就一直保留了下來花花瓣洗凈后放入鍋中,粥熟即成潔白的米粥,紅艷艷的枸杞,加上美麗的梅花,誘人食欲這個粥營養(yǎng)豐富,補腎健脾,滋養(yǎng)身心,美容養(yǎng)顏,女兒最喜歡
如今全家人都已經(jīng)被我的養(yǎng)生粥誘惑了嘴巴和胃腸,一天吃不到我的養(yǎng)生粥,老伴和女兒就像得了 相思病 一樣
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