天熱時(shí)，小朋友在家呆著，不如一起勞作，做個(gè)冰品來吃，今天做了是三色小慕斯，無添加劑，是用各種水果果醬，果香也是淡淡的，各種顏色的慕斯，味道棒棒的，是夏季解暑零食哦

　　【夏季兒童三色小慕斯】

　　主料：淡奶油400克、

　　輔料：牛奶200克、糖 0克、藍(lán)莓果醬 0克、香橙果醬 0克、吉利丁片5克、

　　步驟：

　　三色小慕斯的做法步驟1.所有的食材準(zhǔn)備好

　　三色小慕斯的做法步驟2.我準(zhǔn)備了兩種果醬，準(zhǔn)備多做幾種顏色的慕斯

　　三色小慕斯的做法步驟 .吉利丁片放入冷水里泡軟

　　三色小慕斯的做法步驟4.牛奶用微波爐加熱一分鐘，將泡軟的吉利丁片放進(jìn)去，攪拌至融化

　　夏季兒童冰品三色小慕斯

　　三色小慕斯的做法步驟5.淡奶油加糖，放入干凈容器，打至出現(xiàn)不易消失的紋路

　　三色小慕斯的做法步驟6.將淡奶油分成三份，分別裝在三個(gè)容器里，其中兩份分別加入兩種果醬

　　三色小慕斯的做法步驟7.拌均勻

　　三色小慕斯的做法步驟8.將三種顏色的慕斯液裝入裱花袋，擠在抹了油的硅膠模具里

　　夏季兒童冰品三色小慕斯

　　三色小慕斯的做法步驟9.放入冰箱冷凍幾個(gè)小時(shí)

　　三色小慕斯的做法步驟10.慕思夜變硬就可以食用了，輕輕抵住硅膠模具的底部，向上抬起，慕斯就脫模了

　　三色小慕斯的做法步驟11.趕緊嘗嘗吧

　　夏季兒童冰品三色小慕斯

　　小貼士

　　1、吉利丁片一定要先用冷水泡軟，再放入熱牛奶里融化，如果直接放入熱牛奶里就會(huì)燙成一團(tuán)

　　2、硅膠模具底部用手抹點(diǎn)油，就很容易脫模了

　　藍(lán)莓的食用效果

　　1.預(yù)防癌癥

　　藍(lán)莓能夠延緩記憶力衰退和預(yù)防心臟病的發(fā)生，因此被人們視為超級(jí)水果美國(guó)每日健康報(bào)道，最近的研究又為超級(jí)水果再添美譽(yù)，多吃藍(lán)莓或喝藍(lán)莓汁有助預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生

　　2.增進(jìn)視力

　　夏季兒童冰品三色小慕斯

　　藍(lán)莓中特有的花青素抗氧化成分，便被人們用于維系血管的完整、強(qiáng)化微血管的彈性、促進(jìn)血液循環(huán)、維系正常眼球壓力，以紓解廣泛的眼睛問題

　　.改善睡眠

　　服用了花青素后總說頭腦大為清醒，睡眠 得到徹底改善

　　4.第一號(hào)抗氧化劑

　　具有防止功能失調(diào)、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協(xié)調(diào)性等作用美國(guó)人類營(yíng)養(yǎng)研究中心發(fā)現(xiàn)藍(lán)莓是花青素含量最豐富的水果，藍(lán)莓在40余種果蔬中的抗氧化能力排名第一

　　5.口服的皮膚化妝品

　　花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚阻止了皮膚皺紋和囊泡的出現(xiàn)，保持皮膚的柔順光滑從內(nèi)部改善皮膚的健康狀況因而改善皮膚彈性、減少皮膚病和波紋，甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌膚因此，花青素由內(nèi)而外的雙重保護(hù)作用，可以防止皮膚皺紋的早期出現(xiàn)，并且使皮膚長(zhǎng)期光滑，富有彈性

　　6.改善男性勃起質(zhì)量

　　一氧化氮是引起 勃起的血管擴(kuò)張物質(zhì)，在改善陽痿過程中起決定性作用藍(lán)莓的有效成分花青素能通過血管內(nèi)皮細(xì)胞來刺激一氧化氮的合成

　　7.清除體內(nèi)有害的自由基

　　退化性疾病都與自由基有關(guān)，其中包括癌癥、老年癡呆癥、帕金森氏癥、皮膚黑斑沉積、白內(nèi)障、心臟病等等而花色素對(duì)抗自由基的能力比維他命 E 強(qiáng) 50 倍，比維他命 C 強(qiáng) 20 倍

　　誰應(yīng)該閱讀《夏季兒童冰品三色小慕斯》答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀《夏季兒童冰品三色小慕斯》是當(dāng)代的熱點(diǎn)話題，提供了許多實(shí)用的養(yǎng)生指南，通過閱讀《夏季兒童冰品三色小慕斯》不僅能夠了解健康的秘密，進(jìn)而掌握自己的命運(yùn)，擁有健康美麗的人生

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