香蕉是人們喜愛的水果之一，盛產于熱帶、亞熱帶地區，歐洲人因為它能解除憂郁而稱它為 快樂水果 ,而且香蕉還是女孩子們鐘愛的減肥佳果。香蕉又被稱為 智慧之果 ,傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。

常吃香蕉有何益處？

治療皮膚瘙癢癥：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。

治療咳嗽：肺熱咳嗽用香蕉1~2只，冰糖燉服。每日1~2次，連服數日，效果佳。

治療痔瘡及便血：每日空腹吃香蕉2只，或不去皮燉熟，連皮吃。可潤腸通便，減少痔瘡出血。

減肥：因為香蕉中淀粉含量很高，所以很容易飽腹，加上淀粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉可以作為減肥首選的優良食品。

美容：香蕉面膜做法：香蕉半只，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。保持15~20分鐘后洗去。可使皮膚清爽潤滑，并可去除臉上痤瘡，淡化雀斑。

降低膽固醇血清：膽固醇過高會引起冠心病，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者，可用香蕉果柄50克，洗凈切片，用開水沖飲，連飲10~20天，即可降低膽固醇。

防治胃腸潰瘍：胃腸道潰瘍的患者常服用保泰松，往往會導致胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產生更多的黏膜來保護胃。

治療高血壓：高血壓和心腦血管疾病患者體內往往 鈉 多而 鉀 少，而香蕉中含有豐富的鉀離子。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸堿平衡，使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調，所以每日吃 ~5根香蕉，對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。

治療憂郁癥：香蕉含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺，使人心情變得愉快，活潑開朗。患憂郁癥的患者，平時可以多吃香蕉來減少情緒低落，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消散。

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