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孕婦可以吃醬油和醋嗎

2019-10-09 05:59 來源:桐鄉養生網

女生懷孕之后要特別注意,尤其是吃的東西要特別注意,盡量不要在外面吃東西,外面的東西食物添加劑特別多,不利于嬰兒的發展。孕婦要注意飲食的衛生,還是要吃的比較清淡,不要吃辛辣有刺激性的食物。醬油和醋都是可以吃的,醬油要少吃點,怕將來會影響嬰兒皮膚顏色。孕婦可以吃醬油和醋的,但是不建議醬油吃太多,因為過咸,但是不要食用過多的辛辣調味品,如姜蒜,蔥等,達到均衡的飲食即可,可以少量的食用。不要吃辛辣的食物:辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性強,多食可引起正常人便秘。螃蟹、荔枝、桂圓、薏米、山楂、杏仁大寒或活血的都不能吃,這些會導致流產,易上火的、易過敏的都不要吃,濃茶、飲料、燒烤、大排檔等等都不要吃了。孕婦不能吃罐頭食品。罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑,如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大,但孕婦食入過多則對健康不利。另外,罐頭食品營養價值并不高,經高溫處理后,食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。孕婦不能吃菠菜。人們一直認為菠菜含豐富的鐵質,具有補血功能,所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實,菠菜中含鐵不多,而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少,影響胎兒的生長發育。孕婦不能吃巧克力。過多食用巧克力會使孕婦產生飽腹感,因而影響食欲,其結果是身體發胖,而必需的營養卻缺乏。孕婦較喜歡吃酸東西,山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用,孕婦過食可使子宮收縮,導致流產的可能,故要少吃。

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