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寒性體質(zhì)女性飲食注意事項(xiàng)0

2019-10-28 00:16 來源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)

不少女性都是寒性體質(zhì),而有五種食物是寒性體質(zhì)女性需要注意食用的。

1、薏仁

薏仁能夠潤澤肌膚、美白補(bǔ)濕、行氣活血、調(diào)經(jīng)止痛,薏仁被稱作 漢方中的平民天后 .

薏仁會(huì)使身體冷虛,體質(zhì)偏涼的女性不適宜長期食用,孕婦和正值經(jīng)期的女性則應(yīng)該避免食用。另外,薏仁所含的糖類黏性較高,吃太多會(huì)妨礙消化。

2、決明子

決明子甘、苦、寒,具有降脂、通便、排毒的作用。

對(duì)于體質(zhì)寒涼的女性來說,決明子會(huì)引起腹瀉、虛寒。尤其虛胖體質(zhì),千萬不要食用決明子,它可能會(huì)加重你的消化不良,不但不能分解脂肪,還會(huì)延長食物在體內(nèi)存儲(chǔ)的時(shí)間,讓你和減肥之路背道而馳。克為決明子的安全劑量。

、蘆薈

從保濕防曬、祛斑除皺,到營養(yǎng)肌膚,保持皮膚柔潤光澤,甚至預(yù)防衰老、護(hù)發(fā),蘆薈幾乎是美容全能。

蘆薈雖有治病、美容的作用,但也含有一定的毒素。有報(bào)道稱,食用9~15克蘆薈就可能發(fā)生中毒,引起惡心、腹瀉等癥狀。現(xiàn)在,有些MM拿生蘆薈做主餐,在專家看來,這是很恐怖的事情,因?yàn)樘J薈性寒味苦而清瀉,外用甚至可以治療燒傷,可見其陰冷程度之深,體質(zhì)寒涼的人還是慎用為好。生吃蘆薈也好,搭配溫補(bǔ)食物烹調(diào)也好,一般每天5克就夠了,切記一定要去皮吃。

4、金銀花

金銀花具有降火氣、祛濕氣的作用,它含有的樨草素,能強(qiáng)力滲透毛孔,抑菌、殺菌,還能防止毛囊皮脂腺導(dǎo)管栓塞,有利于皮脂的排出,預(yù)防皮脂淤積形成粉刺。

脾胃虛弱的人,大多會(huì)有消化不良、腹脹、腹瀉、不思飲食、虛胖等癥狀,那么還是少用金銀花為好。金銀花味苦、性寒,攝入過量可能引起惡心、嘔吐等癥狀,加重脾胃的不協(xié)調(diào)。金銀花的常規(guī)用量為10- 0克。

5、菊花

菊花具有美容功效,它富含的香精油和菊色素,能夠有效地抑制皮膚黑色毒的產(chǎn)生,并能柔化表皮細(xì)胞,因而能去除皺紋,使面部皮膚白嫩。

菊花茶大概是人們最放心的茶飲了,以為誰都可以喝,其實(shí)不然。菊花也屬于寒性的藥物,體虛的人本身抵抗力就弱,很容易腹瀉,還是少喝為好。

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