行為治療如何治療心理疾病
2019-10-30 03:14 來源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)
當(dāng)有一些心理疾病的時(shí)候,我們可以通過行為治療來幫助你治療心理病。下面我們就來跟微微健康的了解一下行為治療。
行為治療:又稱為行為矯正療法或稱學(xué)習(xí)療法,即把各種心理病態(tài)和軀體癥狀都看作是異常行為,通過學(xué)習(xí)來調(diào)正和改造,而建立新的健康行為來代替。
①系統(tǒng)脫敏法:首先了解病人焦慮和恐懼是由什么樣的刺激引起的,將所有的焦慮反應(yīng)由弱到強(qiáng)按次序排成 焦慮層次 。教會(huì)病人松弛方法,使病人感到輕松甚至安睡。再把松弛反應(yīng)逐步地有系統(tǒng)地和焦慮階層的刺激反應(yīng)由弱到強(qiáng)同時(shí)配對(duì)出現(xiàn),形成交互抑制情況,由弱到強(qiáng)循序漸進(jìn),最終把由于條件反射(即學(xué)習(xí))而形成的最強(qiáng)焦慮予以消除〔脫敏)。臨床上多用于治療恐怖癥及強(qiáng)迫性神經(jīng)癥等。
②厭惡療法:臨床上多用于戒煙戒酒及其他不良行為。如用電擊或催吐嗎啡引起個(gè)體的痛苦反應(yīng);并配合酗酒進(jìn)行,使其受到心理刺激,從而對(duì)酒厭惡而消除了不良的酗酒行為。
③自我調(diào)整和自我訓(xùn)練法:如使用漸進(jìn)性松弛法,交替收縮或放松骨骼肌群。感受四肢的松緊、輕重、冷暖的程度,從而取得松靜的效果.
綜上所述,掌握行為治療方法,幫助你治療心理疾病。
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