行為治療如何治療心理疾病
2019-10-30 03:14 來源：桐鄉養生網
當有一些心理疾病的時候，我們可以通過行為治療來幫助你治療心理病。下面我們就來跟微微健康的了解一下行為治療。
行為治療：又稱為行為矯正療法或稱學習療法，即把各種心理病態和軀體癥狀都看作是異常行為，通過學習來調正和改造，而建立新的健康行為來代替。
①系統脫敏法：首先了解病人焦慮和恐懼是由什么樣的刺激引起的，將所有的焦慮反應由弱到強按次序排成 焦慮層次 。教會病人松弛方法，使病人感到輕松甚至安睡。再把松弛反應逐步地有系統地和焦慮階層的刺激反應由弱到強同時配對出現，形成交互抑制情況，由弱到強循序漸進，最終把由于條件反射(即學習)而形成的最強焦慮予以消除〔脫敏)。臨床上多用于治療恐怖癥及強迫性神經癥等。
②厭惡療法：臨床上多用于戒煙戒酒及其他不良行為。如用電擊或催吐嗎啡引起個體的痛苦反應;并配合酗酒進行，使其受到心理刺激，從而對酒厭惡而消除了不良的酗酒行為。
③自我調整和自我訓練法：如使用漸進性松弛法，交替收縮或放松骨骼肌群。感受四肢的松緊、輕重、冷暖的程度，從而取得松靜的效果.
綜上所述，掌握行為治療方法，幫助你治療心理疾病。
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