女性每月的那幾天不僅會使女性自己感到沮喪，而且也會影響到身邊的人。但是這時候是女性最需要關心的時候，這時候女性也最要注意保暖措施和飲食合理。雖然月經期女性最為難受，不過要是男友能親手為女性做一些滋補養血的飲品，那會是多么幸福。紅糖姜茶月經期能喝，而且還有許多制作簡單，但作用很大的飲品。1.姜棗紅糖水食材：干姜、大棗、紅糖各 0克做法：將準備好的干姜、大棗都清洗干凈后，首先把干姜切碎末備用，再將大棗去核。接著將這兩種食材一塊加紅糖煎，然后喝湯吃大棗，最好是在月經前飲用。姜棗紅糖水具有很好的溫經散寒功效，不管是對寒性痛經還是其他原因所導致的痛經都具有很好的療效，除此之外姜棗紅糖水對黃褐斑還具有很好的淡斑作用。2.山楂桂枝紅糖湯食材：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖 0克做法：準備好的山楂肉、桂枝都清洗干凈后裝入瓦煲內，然后在其中放入適量的清水，接著再用文火煎至l碗水時放入適量的紅糖進行調勻，然后接著煮沸即可飲用。山楂桂枝紅糖湯功效的主要功效便是溫經通脈，化淤止痛功效，很多女性每次來月經的時候都會出現痛經的情況，在經前適量的飲用山楂桂枝紅糖湯便可有效的預防痛經。還有就是一些女性在經期會出現面色無華的情況，皮膚也變得粗糙，這個時候都可以通過飲用山楂桂枝紅糖湯來進行緩解。 .韭汁紅糖飲食材：鮮韭菜 00克，紅糖100克做法：新鮮的韭菜清洗干凈后瀝干水分，然后將其切碎后搗爛取汁備用。將準備好的紅糖放入鋁鍋內，同時再加入少量的清水煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內，即可飲用。我國中醫指出，韭汁紅糖飲有著很好的溫經、補氣之功效。特別適合氣血兩虛型所導致的痛經癥狀，同時還能讓女性在月經期間皮膚紅潤光潔。因此在月經期間喝什么好的問題上，韭汁紅糖飲無疑是女性朋友理想的選擇。4、桂圓蓮子紅棗羹1、銀耳泡發，去除黃根，蓮子泡發。2、將桂圓肉，紅棗，蓮子，銀耳用清水洗凈，一起放入鍋中，倒入1000毫升的清水，大火煮開后調成小火，繼續燉煮20分鐘。 、煮好后，趁熱加入紅糖攪勻即可食用。

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