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吃梨子可以減肥嗎梨子怎么吃減肥效果好

2019-08-27 20:54 來源：桐鄉養生網

早上起床后喝一杯水，然后吃1個梨子和一個雞蛋或者一片面包。好帶皮生食，可增加纖維素和獲得多種維生素，幫助排毒。 2、冰糖梨子水 2個梨子、冰糖少許。將梨子的皮和核心、去掉，切成小塊。在鍋里加上小碗水水沸后倒入梨塊，加上冰糖煮5分鐘，對虛火性肥胖體質的MM效果好，可以連梨子水渣一起食用，也是不錯的一份減肥的甜品呢，減肥可以吃的甜品，多么美好啊。、銀耳雪梨取足夠量的銀耳放進水里清洗，然后放進鍋中煮10分鐘，梨洗凈切小塊一起放進同煮10分鐘，湯色潔白，口感細滑，銀耳補肺梨可以潤肺，堅持飲用對治療便秘有顯著效果，還能減肥美容，細滑皮膚。 4、燜梨子鴨梨四個，用刀去皮，從頂部橫切，挖核，填入冰糖八寶米之類，用牙簽叉好，把剛才切的部分封口。然后上鍋蒸，梨子到半透明的時候下鍋。冷卻后就可以食用。樣子有點像果凍，很漂亮。 5、梨子粥用糯米煮一小鍋粥，可以放一些花生和紅棗一起煮，味道更好一些，粥開了以后把梨子洗凈切小塊放進煮2分鐘就可以了，再放冰糖，美味的梨子粥就做成了。

4、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。 5、梨含有糖量高，糖尿病者當慎。慢性腸炎、胃寒病患者忌食生梨。 6、梨含果酸多，不宜與堿性藥同用，如氨茶堿、小蘇打等。 7、用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨。

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