春季吃點扁豆健脾和胃祛濕氣

：慎吃！這5種食物看著健康其實是身材殺手

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春季雨水多身體濕氣重

春天，雨水漸多，濕氣也重，加之，肉吃得太多，吃的食物里又有污染

，運動量也少，身體陰盛陽虛，導致濕邪內郁。中醫里講，脾虛則便溏，中國人本應以五谷雜糧為食，現在以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內有濕氣。

春季吃點扁豆可祛濕氣

扁豆又叫娥眉豆、茶豆、南扁豆、藤豆。中醫認為，扁豆味甘入脾胃經，主治脾虛有濕、體倦乏力、少食便溏、水腫。中醫書籍提到扁豆，味甘平而不甜，氣清香而不竄，性溫和而色微黃，與脾性最合。扁豆是一味補脾而不滋膩，除濕而不燥烈的健脾化濕良藥。

第二步讓你的廣告獲得展示的機會 這個就跟我們上上節課講到的帳戶質量度有一定關系了 扁豆的營養成分相當豐富，包括蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、多種維生素及食物纖維等，扁豆角的B族維生素含量特別豐富。

扁豆食譜推薦1：扁豆瘦肉湯

把豬肉切塊洗凈，陳皮去瓢，生姜切片；把處理好的食材一同放進煲內，加入清水，先用大火煲沸后，改為小火煲.5小時，加入適量食鹽便可。

扁豆食譜推薦2：扁豆炒肉絲