曾經有專業的調查機構就一部分長壽的人做了系統分析，最后發現了一個驚人的結果，原來那一些活得比較長壽的人，他們在日常生活中會有一些相同的習慣那么，到底哪些習慣會讓你變得長壽今天就跟大家分享一下幫助你變長壽的好習慣

　　長壽習慣1,經常接觸動物

　　我們知道，現在有很多老人他們一個人居住，在遇到問題、遇到需要發泄情緒的時候，沒有一個對象可以好好說，所以容易出現抑郁焦慮等一系列的心理問題

　　專家表示，如果能多接觸寵物，將寵物作為自己的傾訴對象來釋放自我的壓力，對于自己穩定血壓有很好的幫助，也是長壽的好方法

　　長壽習慣2,堅持每天聽半小時的音樂

　　這是比較容易被忽視的長壽習慣之一

　　我們知道，在動人的音樂旋律中，人的大腦會慢慢的放松下來，人體更容易進入深度睡眠，而且經常聽音樂還能促進傷口的更快愈合，而所有的這些其實都能增強人體的免疫力

　　如果人的免疫力增強了，那么各種各樣的疾病就能有效的遠離，當然能讓自己變得更加長壽

　　長壽習慣 ,多去大自然看一看

　　如果經常去戶外運動，去大自然接觸新鮮的空氣，接觸綠色的森林，能有效的緩解人的緊張和抑郁情緒，讓人更長壽

　　另外，在戶外做諸如散步、騎自行車等這一些低強度的有氧運動，也能夠大大降低人患心臟病的概率和可能性，讓人保持健康

　　長壽習慣4,積極參加志愿者活動

　　根據調查結果顯示，在70歲以上的老人中進行的一項調查顯示，那些每周抽出2個小時參加志愿者活動的人，身體、心理都更顯健康，更長壽

　　由此可見，樂于助人也是一種長壽的好習慣

　　長壽習慣5,練練太極

　　之所以會唯一性的推薦太極，而不是其他的有氧運動方式，主要是因為太極動作幅度比較小，對人體的沖擊力比較少，哪怕是年紀比較大的人也很適合

　　同時，練太極不但可以降低高血壓，而且還能緩解人體肌肉酸痛等一系列的問題，對于延長壽命也有不錯的作用

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