把人的分為7類：平和質、痰濕質、陽虛質、氣虛質、陰虛質、濕熱質、陽熱質不同體質的人方法不同，今天就介紹不同體質的人在夏季如何養生

　　平和質的人夏季養生方法

　　平和質的人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精力充沛其養生原則是協調陰陽，暢通氣血，促進代謝在飲食上沒有品種上的禁忌

　　痰濕質的人夏季養生方法

　　痰濕質的人多腰腹部肥滿，肢體沉重倦擔調養應以疏肝理氣為主飲食上宜食具有健胃、行氣、活血之物，如陳皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等

　　陽虛質的人夏季養生方法

　　陽虛質的人怕冷，肢體不溫，經常感到背部和膝關節以下寒冷陽虛質的人應以溫補脾腎、健身為主宜食溫熱的，比如、龍眼、等

　　氣虛質的人夏季養生方法

　　氣虛質的人四肢倦怠、肌肉松軟、不喜運動氣虛者應以補益脾肺為主，更要慎避風邪飲食上宜食性質平和、偏溫之物，如山藥、龍眼肉、蓮子等

　　陰虛質的人夏季養生方法

　　陰虛質的人多為瘦小或瘦長體形的人，此類人怕熱、手足心熱、皮膚偏干或偏油養生原則是養陰降火、鎮靜安神，以飲食調理、心神調養為主飲食上，不宜吃溫燥、辛辣、香濃的食物宜食清潤之物，如葡萄、梨、、黃瓜等

　　濕熱質的人夏季養生方法

　　濕熱質的人膚色多偏黃，有 濁 而不清爽之感調養應以健脾去濕、疏肝利膽為主飲食上宜食清淡去濕之物，如冬瓜、苦瓜、綠豆、薏米、海帶等

　　陽熱質的人夏季養生方法

　　陽熱質的人體格壯實、面色紅潤、聲高氣粗調養應以生津養陰為主飲食上宜多食水菜，尤其是黃瓜、苦瓜、、梨、、冰糖等

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