很多人要問了，我們本身不是醫(yī)生，怎樣做才能對自己的身體 先知先覺 ,知道有沒有氣血不調(diào)呢下面跟天天養(yǎng)生一起來了解一下吧

　　事實(shí)上，要想做到 先知先覺 并不難，只需要每天對自己的身體更加關(guān)愛一點(diǎn)點(diǎn)，更加體貼一點(diǎn)點(diǎn)就可以了我們可以自己和身體對話，來詳細(xì)了解它的氣血運(yùn)行情況比如，每天起床后，自問自答一下

　　1.、是不是有面色蒼白或比較暗淡，以及疲倦無力、頭暈耳鳴、皮膚干燥、頭發(fā)脫落、指甲易裂等情況發(fā)生

　　2、是不是覺得說話有氣無力或中氣不足，經(jīng)常覺得疲憊，不想說話

　　、是不是出現(xiàn)經(jīng)常性心悸、胸悶，或陣發(fā)性的心胸疼痛，唇色黯淡，舌頭發(fā)紫

　　4、是不是肢體容易麻木，甚至疼痛，手腳總是發(fā)冷或者莫名其妙的發(fā)熱

　　5、是不是有食欲減退、惡心嘔吐、腹脹腹瀉、嘴角破裂的情況

　　6、女性是不是有月經(jīng)過多過少甚至閉經(jīng)的情況

　　7、男性是不是有小腹、會陰墜脹不適的感覺

　　如果你的身體或多或少的出現(xiàn)了上面的這些癥狀，那你就要注意了，因?yàn)樯眢w已經(jīng)提示：你氣血不調(diào)了

　　此時，疏通氣血、補(bǔ)足氣血是當(dāng)務(wù)之急我們應(yīng)該調(diào)整飲食，利用食物的特性來幫助氣血恢復(fù)氣虛者需補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物有人參、黃芪、黨參等血虛者需補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血，補(bǔ)血的藥物有當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑葚子等；氣滯者需通氣，通氣的食物有山楂、玫瑰花等；血瘀者需活血，活血的事物有藕節(jié)等

　　我們還必須加強(qiáng)鍛煉現(xiàn)代人缺乏正確的鍛煉，使人體變得靜多動少，就造成了體內(nèi)氣血淤滯，運(yùn)行不暢，身體出現(xiàn)各種不良的反應(yīng)，所以我們有必要加強(qiáng)鍛煉，暢通氣血

　　提供 七種方法看你是否氣血不調(diào) 閱讀，如果你很喜歡這些分享的 七種方法看你是否氣血不調(diào) 內(nèi)容，希望你通過 七種方法看你是否氣血不調(diào) ,找到通往健康之路的金鑰匙

　　七種方法看你是否氣血不調(diào)的相關(guān)內(nèi)容介紹：