怎樣喝牛奶能長高

其實經常喝牛奶的話確實是可以起到一個長高的效果，不過是對于正處在成長發育階段的青少年們來說的，在這個時候經常喝牛奶的話就會讓骨骼方面變得更加好一些的，最好是在晚上的時候讓他們去喝一杯熱牛奶的，這樣的話就不光是可以起到一個長高的效果，還可以有安神助眠的作用。

青少年是人生健康生長的重要時期，在這個時期，合理的飲食和充足的營養必將為今后的體力和智力發長打下良好的基礎。讓孩子每日和250毫升鮮奶或克奶粉。則可獲得300毫克鈣、克優質蛋白質及可觀的微量元素。這樣持之以恒，5至10年或更長的時間，孩子的體質、體能及智力發育都將得到根本的改變。

可喜的是，我們的調查結果還顯示，近年來，隨著人們生活水平的提高，和對健康認識的加深，在各種媒體的宣傳作用下，人們已開始逐漸認識到牛奶的營養價值，越來越多的家庭正在象我家那樣，開始有意識的把牛奶列入日常食譜中。

為了健康，全家每人每日一杯奶的習慣正在形成。我們還特意走訪了幾家超市，詢問了有關乳制品的銷售情況，他們也都說，這一兩年來，乳制品尤其是鮮奶的銷量一直在上升。下午剛到的鮮奶通常第二天中午便銷售一空，另據中國乳制品工業協會有關專家預測，未來5年，我國乳類產品消費將大幅度上升，預計年增長率可達15%以上。

牛奶是驅鉛的好食物。一方面是牛奶中含有豐富的鈣，而鈣磷比例恰當可以降低機體鉛負荷。中國食物中一般不缺磷，但鈣相對不足，適當補充鈣可以減少鉛吸收。另一方面，牛奶所含的蛋白質能與體內的鉛結合成可溶性化合物，可以促進鉛的排泄。

美容效果

維E酸奶

維生素E，您在購買時要記住買足400個國際單位的維E，倒入空碗里，加入2湯匙酸奶、半湯匙蜂蜜和檸檬汁，調和拌勻。接下來要將這個秘方厚厚地涂抹在你的臉上，并設定好15分鐘的療程。時間一到，立馬用溫水洗凈。看看鏡子里的你，是不是日“新”月“異”了，可在洗臉過后，用含有活性乳酸菌的酸奶輕輕按摩，就可以深入肌膚，徹底清除毛孔的污垢。