隨著人們的保健意識越來越墻里，日常的飲食就更加注意。而醋，這種保健也受到了很多人的喜愛。在這里，天天養生要為大家總結的是蘋果醋的功效作用和食用方法，一起來了解了解吧。

蘋果醋的功效與作用

有護膚保養的作用。醋本身就含有大量的維生素抗氧化劑，可以殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質，改善男人的皮膚。

蘋果醋可使人體內過多的脂肪轉移為體能消耗，并促進人體糖和蛋白質的代謝，故能控制和調節體重，使您的身體更加。

蘋果醋中所含的豐富有機酸，可以促進人體內糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而消除工作上的疲勞。

那么，蘋果醋應該怎么食用呢？

蘋果醋的食用方法

直接飲用。

加冰塊或混合沙冰飲用，口感清爽。

與其橙汁混合飲用，風味獨特，而且營養更加豐富。

做水果沙拉的時候加入適量蘋果醋，不但口味口感更好，而且有助于水果中的維生素、微量元素等的吸收。

將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內，調勻飲用。每天一次，最好在飯后飲用，蘋果醋亦可用作沙津醬或調味料。

蘋果醋加蛋。將一只生連殼浸在一瓶蘋果醋內兩天，然后攪勻，將蛋衣撈起去掉。每天喝一茶匙（加蜜糖），可補充鈣質。但是不要經常飲用。

蘋果醋的作用有很多，快來試試看吧。

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