一生能遠(yuǎn)離肝癌飲食禁忌是關(guān)鍵
2019-09-10 06:02 來(lái)源:桐鄉(xiāng)養(yǎng)生網(wǎng)
肝癌是對(duì)人類健康危害最大的癌癥之一,身患肝癌的患者多數(shù)將在患病后一年內(nèi)死亡。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì),每年共有4 萬(wàn)新發(fā)肝癌病例,其中 /4的病例發(fā)生在東南亞地區(qū)(包括中國(guó)、朝鮮和日本)。防肝癌做到四吃四不吃肝癌的發(fā)生與不良飲食習(xí)慣有關(guān),為此專家提出四吃四不吃原則。預(yù)防肝癌“四吃”1、吃胡蘿卜柑橘蔬菜和水果對(duì)肝臟的保護(hù)作用是由其中的維生素、礦物質(zhì)、纖維等之間的相互作用產(chǎn)生的。綠葉蔬菜、胡蘿卜、土豆和柑橘類水果的預(yù)防作用最強(qiáng)。董菁博士建議,每天應(yīng)吃五種或五種以上的蔬菜水果,包括早晨喝一杯果汁,上、下午各吃一片水果,正餐時(shí)再吃兩份以上蔬菜,這樣一天總攝入量約400-800克,可使你患肝癌的危險(xiǎn)性降低20%。
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