很多步入養生行列的人，其主要目的便是為了通過一些健康的方式來對身體進行保健，以此來達到身體保健的目的。而在養生道路上，癌癥是所有人最為恐懼并且殺傷力尤為嚴重的疾病，一旦患上其治愈率是很低的。因此，防癌成為了養生的重中之重。而今天 51 養生為大家介紹幾個神奇的方法，只要在飯后做一做，便能巧妙的將體內的致癌物質排出體外，來幫助我們更好的養生保健。 1、飯后欣賞音樂 音樂不僅是藝術，而且可以養生健體、益壽延年，甚至可以治病療疾。音樂能夠幫助消化，可作為一種良性刺激而通過中樞神經系統調節人體的消化吸收功能。因此，食后欣賞輕柔明快、美妙動人的音樂，對人體大有裨益。2、飯后摩腹 飯后以熱手輕輕摩腹，手法從上至下，從左到右，或以順時針方向，用手掌環轉推摩，能促進腹腔內血液循環，加強胃腸消化功能。 、飯后緩行 飯后緩步行，對食物消化和人體的休息極為有利。什么是緩行？通俗點講就是散步，更通俗地講就是慢慢走，這個就不用教了吧？4、飯后漱口 飯后漱口能及時清除存留口中的食物殘渣。牙醫建議，飯后喝一小杯牛奶或用牛奶像漱口一樣與牙齒親密接觸，可以加快牙齒鈣質的恢復過程。5、燒烤后吃根香蕉 燒烤類食品會產生較多的苯并芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保護胃腸。6、吃得太油膩，喝杯芹菜汁 如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。7、吃火鍋后喝點酸奶 火鍋湯溫度高，配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點酸奶，可以有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。8、消化不良，飯后喝大麥茶或橘皮水 大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。9、吃方便面后吃水果 進食方便面后吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面條更柔軟，有利于腸道吸收水分，幫助消化。10、吃蟹后，喝生姜紅糖水 蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃后可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華中醫藥學會醫學博士莊乾竹博士表示，吃蟹后喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。11、潤肺止咳，飯后吃個柿子 莊乾竹表示，柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對于有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。12、肝臟排毒 肝臟是重要的解毒器官，我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果、荔枝等來幫助肝臟排毒。1 、助腎排毒 腎臟是排毒的重要器官，它能過濾血液中的毒素和蛋白質分解后產生的廢料，并通過尿液將之排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。14、早餐要排毒 選擇新鮮的水果，切成碎片、加入葡萄干、燕麥片、酸奶后制成新鮮的燕麥粥，讓自己的早餐既能營養豐富，保持能量充沛。燕麥片、酸奶等食物都屬于能夠激發新陳代謝的食物。15、潤腸排毒 魔芋、黑木耳、海帶、豬血、菠菜、蘋果、草莓等眾多食物都能幫助消化系統排毒。但是，纖維食物在排毒的同時，容易排出體內的營養素，因此要注意成長期的小孩或病體初愈的人不宜多吃。

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